Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)
"👇 ЛФК-Помощник убирает гадания: он определит твою проблему и покажет, какие упражнения действительно нужны именно тебе. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=030042 ‼️⚠️Друзья, будьте осторожны. После 40 лет боль почти никогда не находится в том месте, где вы её чувствуете. 👉 Болит шея — виноват таз или грудной отдел. 👉 Болит колено — виновата стопа или спина. 👉 Болит поясница — причина в глубине центра или в грудном отделе. Поэтому просто повторять комплекс “как на видео” — это лотерея. Кому-то помогает, а кому-то становится хуже, потому что тело работает по другой цепочке. Чтобы вы не навредили себе и поняли, что именно нужно вашему телу, я сделал бесплатную диагностику. Она покажет: ✔ ваш тип боли, ✔ можно ли делать этот комплекс, ✔ какие упражнения будут вредны, ✔ что обязательно нужно добавить, ✔ где находится реальная причина проблемы. Диагностика бесплатная и занимает меньше минуты. 👉 Пройти диагностику: https://t.me/lfkgo_bot?start=030042 Занимайтесь безопасно — ваше тело после 40 работает по другим правилам. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Можно лёжа в кровати!!! Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) после эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава. 6-12 неделя после операции. Комплекс выполнять 1-2 раза в день. Важно! Все упражнения выполняются не через боль. Если тяжело делайте меньше скорость, амплитуду движения, количество повторений или пропускайте упражнения. В первые 8-12 недель после замены ТБС необходимо сидеть только на высоких твердых стульях. Угол в тазобедренных суставах не должен составлять менее 90 градусов. В послеоперационном периоде запрещено перекрещивать ноги, садиться на корточки, наклоняться вперед и тем более упираться локтями в колени. Также нельзя садиться в низкие мягкие кресла, на диваны и кровати с "проваливающимся" матрасом. Неправильное сидение и выполнение упражнений в послеоперационном периоде может привести к опасным последствиям: околопротезным переломам и смещению компонентов эндопротеза. Советую посмотреть этот канал и зайти на из сайт. Много очень полезной информации после эндопротезирования https://youtube.com/channel/UCsSn1PMXRnRqnSzOagFsKEw Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. #лфк #эндопротезирование #реабилитация #григорийигнатьевлфк #заменасустава #endoprosthetics #jointreplacement на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/kompleks-uprajnenii-posle-endoprotezirovaniia-tazobedrennogo-sustava-612-nedel-61c441e9860f922d83eae755
"👇 ЛФК-Помощник убирает гадания: он определит твою проблему и покажет, какие упражнения действительно нужны именно тебе. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=030042 ‼️⚠️Друзья, будьте осторожны. После 40 лет боль почти никогда не находится в том месте, где вы её чувствуете. 👉 Болит шея — виноват таз или грудной отдел. 👉 Болит колено — виновата стопа или спина. 👉 Болит поясница — причина в глубине центра или в грудном отделе. Поэтому просто повторять комплекс “как на видео” — это лотерея. Кому-то помогает, а кому-то становится хуже, потому что тело работает по другой цепочке. Чтобы вы не навредили себе и поняли, что именно нужно вашему телу, я сделал бесплатную диагностику. Она покажет: ✔ ваш тип боли, ✔ можно ли делать этот комплекс, ✔ какие упражнения будут вредны, ✔ что обязательно нужно добавить, ✔ где находится реальная причина проблемы. Диагностика бесплатная и занимает меньше минуты. 👉 Пройти диагностику: https://t.me/lfkgo_bot?start=030042 Занимайтесь безопасно — ваше тело после 40 работает по другим правилам. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Можно лёжа в кровати!!! Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) после эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава. 6-12 неделя после операции. Комплекс выполнять 1-2 раза в день. Важно! Все упражнения выполняются не через боль. Если тяжело делайте меньше скорость, амплитуду движения, количество повторений или пропускайте упражнения. В первые 8-12 недель после замены ТБС необходимо сидеть только на высоких твердых стульях. Угол в тазобедренных суставах не должен составлять менее 90 градусов. В послеоперационном периоде запрещено перекрещивать ноги, садиться на корточки, наклоняться вперед и тем более упираться локтями в колени. Также нельзя садиться в низкие мягкие кресла, на диваны и кровати с "проваливающимся" матрасом. Неправильное сидение и выполнение упражнений в послеоперационном периоде может привести к опасным последствиям: околопротезным переломам и смещению компонентов эндопротеза. Советую посмотреть этот канал и зайти на из сайт. Много очень полезной информации после эндопротезирования https://youtube.com/channel/UCsSn1PMXRnRqnSzOagFsKEw Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. #лфк #эндопротезирование #реабилитация #григорийигнатьевлфк #заменасустава #endoprosthetics #jointreplacement на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/kompleks-uprajnenii-posle-endoprotezirovaniia-tazobedrennogo-sustava-612-nedel-61c441e9860f922d83eae755