«Хош сефа» Эльзара Тохтарова. Выпуск от 23.11.2024

💪🏃♀️Янъы кунни насыл башламакъ керек? Профессиональ фитнес-идманджыдан файдалы тевсиелер. 🧅🍽️Миллий емек – янтыкъ. «Хош сефа» программасынынъ невбеттеки мусафири – фитнес-идманджы Эльзара Тохтарова. 💪🏃♀️С чего начинать день? Советы профессионального тренера по фитнесу. 🧅🍽️Национальное блюдо янтыкъ. Гость программы «Хош сефа» фитнес-тренер Эльзара Тохтарова.