КАК справиться с ТРЕВОГОЙ и начать наслаждаться ЖИЗНЬЮ? / Простые правила для работы со стрессом

👉 Вебинар «5 состояний»: https://clck.ru/3PN5co 👉 Перейти на официальный сайт: https://clck.ru/3PN5df 👉Забрать чек-лист «10 психологических состояний, которые вы можете убрать при помощи эфирных масел»: https://clck.ru/3PN5qi Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии. Тревожность стала частью повседневной жизни для многих людей, а у некоторых она даже перерастает в панические атаки. В этом видео мы разбираем, что отличает тревогу от страха, как работает стрессовая реакция организма и каким образом её можно мягко снизить. Поговорим о влиянии ольфактотерапии, активации гормонов радости и простых шагах, которые помогают вернуть внутреннее равновесие. Смотрите внимательно до конца, чтобы узнать, какие естественные методы и ароматы помогают стабилизировать эмоциональное состояние и вернуться к спокойствию. А как вы справляетесь со стрессом и тревожностью в повседневной жизни? Напишите в комментариях! Подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день. #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия #аромапсихология #стресс #паническаяатака #тревожность #кортизол 00:00 Вступление 01:00 Что такое тревога и страх? 01:38 Как быстро снизить стрессовую реакцию организма? 02:30 Как ольфактотерапия снижает уровень кортизола? 04:33 Активация гормонов радости 06:06 Как бороться с тревогой и депрессией? 08:06 Рекомендуемые эфирные масла для борьбы с тревогой 09:38 Как организм переключается с тревоги на спокойствие?