Йога для начинающих. Кошка-корова (марджариасана)

Кошка-корова направлена на разминку и укрепления позвоночника, улучшение гибкости спины и снятие напряжения в мышцах. https://t.me/thespiritofyourbody #йогадляначинающих #йога #растяжка #здоровье #долголетие #молодость