Режим дня против стресса: как распорядок меняет жизнь
«Антистресс» Бесплатный практический курс с эффективными методами справляться со стрессом. Урок № 7. Режим. ⏰ Что такое режим? Рано ложиться и вставать, выполнять зарядки и тренировки, гулять и отдыхать. И делать это в одно и тоже время… Вы думаете, что соблюдать режим нужно только маленькому ребенку? В видео я рассказываю о том, почему взрослым же так важно придерживаться качественного и ресурсного режима. И самое главное, не забывать делать это регулярно. И тогда совсем скоро вы заметите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. 🎁 Чтобы скачать дополнительный материал к уроку, 🎧 Плейлист «Белый шум» переходите в Telegram-канал 👉 https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi ——— *️⃣ Подробнее о курсе «Антистресс» На курсе вас ждет: – 10 видео-уроков (длительность 10-20 минут) – 10 дыхательных практик – 4 медитации – Антистрессовая тренировка для тела – 20 творческих техник для работы со стрессом – 32 психологические и коучинговые техники работы со стрессом 🤍 Курс для вас, если: – Вы испытываете стресс на работе или в личной жизни, – Хотите улучшить свое психоэмоциональное состояние, – Предпочитаете профилактику и не хотите доводить себя до стресса. ——— 🔑 Новые уроки курса выйдут совсем скоро. Подписывайтесь на мой канал, чтобы их не пропустить, ставьте 👍 и делитесь этой информацией с друзьями. Напишите в комментариях, какой режим вашей жизни? Захотелось ли вам изменить его после просмотра урока? Что вы внедрите уже с сегодняшнего дня? ——— Следите за мной в социальных сетях: 📱 Telegram: https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi 🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ekaterina_bazilchuk Все проекты Екатерины Базильчук - https://bazilchukekaterina.ru/glavni Пробная неделя в BAZA CLUB (без оплаты) - https://bazilchukekaterina.ru/baza_club_nedely Пробная неделя программы«Путь к себе» (без оплаты) - https://t.me/Bazilchuk_Bot #антистресс #режимдня #саморазвитие #психология #здоровыйобразжизни #распорядокдня #борьбасострессом #медитация #дыхательныепрактики #психологическоездоровье
«Антистресс» Бесплатный практический курс с эффективными методами справляться со стрессом. Урок № 7. Режим. ⏰ Что такое режим? Рано ложиться и вставать, выполнять зарядки и тренировки, гулять и отдыхать. И делать это в одно и тоже время… Вы думаете, что соблюдать режим нужно только маленькому ребенку? В видео я рассказываю о том, почему взрослым же так важно придерживаться качественного и ресурсного режима. И самое главное, не забывать делать это регулярно. И тогда совсем скоро вы заметите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. 🎁 Чтобы скачать дополнительный материал к уроку, 🎧 Плейлист «Белый шум» переходите в Telegram-канал 👉 https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi ——— *️⃣ Подробнее о курсе «Антистресс» На курсе вас ждет: – 10 видео-уроков (длительность 10-20 минут) – 10 дыхательных практик – 4 медитации – Антистрессовая тренировка для тела – 20 творческих техник для работы со стрессом – 32 психологические и коучинговые техники работы со стрессом 🤍 Курс для вас, если: – Вы испытываете стресс на работе или в личной жизни, – Хотите улучшить свое психоэмоциональное состояние, – Предпочитаете профилактику и не хотите доводить себя до стресса. ——— 🔑 Новые уроки курса выйдут совсем скоро. Подписывайтесь на мой канал, чтобы их не пропустить, ставьте 👍 и делитесь этой информацией с друзьями. Напишите в комментариях, какой режим вашей жизни? Захотелось ли вам изменить его после просмотра урока? Что вы внедрите уже с сегодняшнего дня? ——— Следите за мной в социальных сетях: 📱 Telegram: https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi 🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ekaterina_bazilchuk Все проекты Екатерины Базильчук - https://bazilchukekaterina.ru/glavni Пробная неделя в BAZA CLUB (без оплаты) - https://bazilchukekaterina.ru/baza_club_nedely Пробная неделя программы«Путь к себе» (без оплаты) - https://t.me/Bazilchuk_Bot #антистресс #режимдня #саморазвитие #психология #здоровыйобразжизни #распорядокдня #борьбасострессом #медитация #дыхательныепрактики #психологическоездоровье