Йога перед сном
Мягкая расслабляющая и восстанавливающая йога растяжка. Отлично расслабит всё тело и подготовит к глубокому сну. Поможет избавиться от напряжения в теле и в голове. Переключая ваше внимания на внутренние ощущения и наблюдение за дыханием. После занятия йогой вы быстрее заснёте и качественнее отдохнёте, для того чтобы утром проснуться бодрыми и наполненными энергией. Буду рада вашей обратной связи в комментариях Вступайте в телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск) Записаться на занятия можно в телеграмме https://t.me/kate_jess Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала: https://boosty.to/yogaredfox/donate Мои соцсети: Youtube: https://www.youtube.com/@yogaredfox Сообщество ВК: https://vk.com/yoga_red_fox Telegram канал: https://t.me/redfoxlive Telegram: https://t.me/kate_jess Нельзяграм: https://www.instagram.com/kate_jess_/?hl=ru ______________ Здоровая спина Боль в спине Разминка для спины Мягкая растяжка Йога нидра Медитация Расслабление Йога перед сном Глубокое расслабление Растяжка для ног Как сесть на шпагат Растянуть заднюю поверхность бедра Растяжка под коленками Урок йоги Йога для начинающих Йогатерапия для позвоночника Остеохондроз Йога при грыжах в позвоночнике Йога для спины Здоровый позвоночник Болит спина Забыть про боль в спине
Мягкая расслабляющая и восстанавливающая йога растяжка. Отлично расслабит всё тело и подготовит к глубокому сну. Поможет избавиться от напряжения в теле и в голове. Переключая ваше внимания на внутренние ощущения и наблюдение за дыханием. После занятия йогой вы быстрее заснёте и качественнее отдохнёте, для того чтобы утром проснуться бодрыми и наполненными энергией. Буду рада вашей обратной связи в комментариях Вступайте в телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск) Записаться на занятия можно в телеграмме https://t.me/kate_jess Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала: https://boosty.to/yogaredfox/donate Мои соцсети: Youtube: https://www.youtube.com/@yogaredfox Сообщество ВК: https://vk.com/yoga_red_fox Telegram канал: https://t.me/redfoxlive Telegram: https://t.me/kate_jess Нельзяграм: https://www.instagram.com/kate_jess_/?hl=ru ______________ Здоровая спина Боль в спине Разминка для спины Мягкая растяжка Йога нидра Медитация Расслабление Йога перед сном Глубокое расслабление Растяжка для ног Как сесть на шпагат Растянуть заднюю поверхность бедра Растяжка под коленками Урок йоги Йога для начинающих Йогатерапия для позвоночника Остеохондроз Йога при грыжах в позвоночнике Йога для спины Здоровый позвоночник Болит спина Забыть про боль в спине