Мощная тренировка на базовые группы мышц. Тренировка на мышцы рук, ног, корпуса и плеч.

Каждое упражнение делаем 1 минуту. Отдых между упражнениями 1 минута. Делаем 2 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные тренировки: https://t.me/andreymashkov88