Тренировка с Фитнес резинкой! Ноги, ягодицы!

Тренировка выполняется с Фитнес резинкой и отлично прорабатывает мышцы ног и ягодиц, а так же корпус и руки. Темп средний, есть прыжки, взрывная нагрузка (выпрыгивания), поэтому подойдет не всем. Старайтесь всегда держать в натяжении фитнес резинку и работать на сопротивление. Если очень тяжело, можно выполнять эту тренировку без оборудования. На ковриках работа на пресс, ноги, руки. Всем отличных результатов!