ВНИМАНИЕ: Эта правка смэша подходит не всем

Метод тренера Хана прост: «Подними ракетку, затем опусти её ровно по тому же пути». Держи ракетку перед глазами, не выкручивай запястье в середине замаха и сжимай хват только после того, как головка ракетки перекатится вперёд. Сделай эти две вещи — и ты почувствуешь мощь. Основы концепции 1. Правило прямой траектории • Опусти головку ракетки назад, затем тяни вперёд той же плоскостью. • Любое выкручивание запястья дробит движение на 1–2–3 микросегмента — скорость и мощность погибают. • Оставь ракетку сзади и веди корпусом первым — так перед ударом возникает чистое линейное ускорение. 2. Тайминг сжатия хвата • Сожмёшь рано — головка залипнет, скорость умрёт. • Дай головке перекатиться вперёд, затем лёгкое, чёткое сжатие — это точка фиксации. Бонус • Длинный замах = меньше лишних движений. • Реальная игра начинается с защиты. Будь готов к давлению драйвом, возвращайся на бэкхенд для контратаки и только при явном лифте «вооружай» смэш — часто с тремя сверхбыстрыми сменами хвата. • Типичные ошибки любителей: раннее разгибание локтя, сломанная траектория и крошечный «дёрг», уносящий треть мощности. 🎯 Кому поможет • Любители, у кого смэш не ощущается тяжёлым и быстрым • Игроки, «работающие кистью», но без скорости головки • Тем, кто строит переход защита→атака --------------- Следить за выходом новых видео можно в нашем телеграмм канале https://t.me/full_swing_russia