Силовая тренировка на мышцы рук с гантелями по 2 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. в умеренном спокойном темпе и направлена на проработку рук. Активно работают плечи, спина и верх тела. На ноги приходится небольшая нагрузка. Дополнительно ещё поработали на руки с весом без связки. На ковриках не успели. Всем отличных результатов!