Стоит ли начинать год с диет и изнуряющих тренировок?

Чтобы вернуть себе форму после новогодних праздников, многие девушки и парни садятся на жесткие диеты или начинают активно тренироваться в спортзале. Насколько это полезно для организма? Какие варианты питания и тренировок будут более комфортными? И не только после новогодних каникул. Об этом в эфире программе «День» рассказала персональный онлайн-тренер и нутрициолог Ольга Жилина. Также всем нашим зрителям подарок от гостьи – комплекс для лица «Противоотечное умывание». Смотрите до конца! ___________________________________________________ Смотрите «10 канал» онлайн: https://www.10kanal.ru/online Подписывайтесь: Telegram: https://t.me/news10kanal ВКонтакте: https://vk.com/nnt_10kanal Дзен: https://dzen.ru/10kanal Rutube: https://rutube.ru/channel/24959295/ MAX: https://max.ru/nnt_10kanal