Кундалини йога, крийя "Пробудите тело и позвоночник"

Доброе утро, дорогие! Сегодня предлагаю крийю "Пробудите тело и позвоночник" https://t.me/kundalinilegko Данная крийя позволяет сосредоточиться на ощущениях жизненности в теле, чувствовать свой позвоночник как центр тела. Чувствуя себя, мы можем создавать границы, не поддаваться манипуляциям внешних сил, поддерживать личную целостность и заботиться о себе. Ощущать свой центр - это прекрасно! 🎯