Цифровое равновесие: как не стать заложником технологий

Технологии прочно вошли в нашу жизнь, став незаменимыми помощниками в работе, учебе и общении. Но все чаще мы замечаем, что сами становимся заложниками цифрового мира. Где грань между разумным использованием технологий и полной зависимостью от них? Можем ли мы сохранить контроль над своим вниманием и временем в эпоху умных гаджетов и нейросетей? Ответы на эти вопросы искала Софья Королева.