Дыхательные упражнения для осанки

https://teleg.run/dcp_angels Присоединяйтесь к чату в телеграм, в котором есть родители детей с ДЦП, специалисты и взрослые люди с ДЦП. Тут мы обмениваемся опытом, информацией и поддерживаем друг друга! Дыхательные упражнения для детей с ДЦП помогают повысить контроль над движениями со стороны нервной системы. C точки зрения соматосенсорной регуляции, контроль за дыханием позволяет контролировать эмоциональное состояние. Все помнят о рекомендации в стрессовой ситуации глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Эта рекомендация является элементом дыхательной гимнастики и действительно позволяет успокоиться в критические минуты. Что же касается биомеханики? За дыхательный акт отвечает куполообразная мышца-диафрагма. За счёт сокращения диафрагма создает вакуум, в виду чего легкие наполняются воздухом. Затем диафрагма поднимается вверх, словно шприц и выталкивает воздух из легких. Когда имеется не оптимальная работа данной мышцы, происходит сбой. Например, диафрагма в момент сокращения надавливает на внутренние органы. Если они естественно не опускаются вниз, то телу приходится подстраиваться и выстраивать компенсации. Внутренние органы могут выдавливать брюшную стенку вперед и создавать избыточной наклон таза, который в свою очередь ведет к увеличенному поясничному лордоз. Не оптимальное дыхание приводит к нарушению осанки и увеличению физиологических изгибов позвоночника. Для сохранения оптимального движения в теле и хорошей осанки важна корректная работа диафрагмы. Также оптимальная работа диафрагмы важна для полноценной циркуляции легких. Для этого нужно обучать подопечного смешанному дыханию. Дыхание должно быть не только лишь грудным или брюшным, а включать в себя оба типа. Каким образом активизировать диафрагму и какие делать дыхательные упражнения смотрите в видео.