10 дыхательных практик, которые мгновенно снимут стресс! 🧘♀️
«Антистресс» ❕Бесплатный практический курс с эффективными методами справляться со стрессом. Урок № 2. Дыхательные практики 🤍Дыхание – это первое, с чем у нас ассоциируется чувство безопасности. Без воздуха человек не сможет прожить и 3-4 минут. Ваш секретный инструмент против стресса! Поэтому в этом уроке предлагаю вам обратить внимание на дыхание. Делать это будем при помощи ⚡️10 эффективных практик, которые вы можете выполнять на регулярной основе. 🟰Как итог: вы научитесь возвращать внимание в тело и управлять своим состоянием, делая его более спокойным. ——— Подробнее о курсе «Антистресс» На курсе вас ждет: 🔹10 видео-уроков (длительность 10-20 минут) 🔹10 дыхательных практик 🔹4 медитации 🔹Антистрессовая тренировка для тела 🔹20 творческих техник для работы со стрессом 🔹32 психологические и коучинговые техники работы со стрессом Это не просто теория – это рабочие инструменты, которые: ✔️ Уберут тревожность без таблеток. ✔️ Научат тело быстро расслабляться. ✔️ Помогут предотвращать стресс до его появления. ——— 🔑 Новые уроки курса выйдут совсем скоро. 👉 Подпишитесь https://youtube.com/@ekaterinabazilchuk?si=Abu1b8hNIeqhR0Ky и нажмите 🔔, чтобы не пропустить. Савьте лайк ❤️ и делитесь этой информацией с друзьями. Пишите в комментариях, какие главные инсайты вы получили после просмотра урока. ——— Следите за мной в социальных сетях: 📱 Telegram: https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi 🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ekaterina_bazilchuk Все проекты Екатерины Базильчук - https://bazilchukekaterina.ru/glavni Пробная неделя в BAZA CLUB (без оплаты) - https://bazilchukekaterina.ru/baza_club_nedely Пробная неделя программы «Путь к себе» (без оплаты) - https://t.me/Bazilchuk_Bot #Антистресс #ДыхательныеПрактики #Психология #СнятиеСтресса #Саморазвитие #Медитация #Тревожность #КурсАнтистресс #ПсихологическоеЗдоровье #Дыхание
«Антистресс» ❕Бесплатный практический курс с эффективными методами справляться со стрессом. Урок № 2. Дыхательные практики 🤍Дыхание – это первое, с чем у нас ассоциируется чувство безопасности. Без воздуха человек не сможет прожить и 3-4 минут. Ваш секретный инструмент против стресса! Поэтому в этом уроке предлагаю вам обратить внимание на дыхание. Делать это будем при помощи ⚡️10 эффективных практик, которые вы можете выполнять на регулярной основе. 🟰Как итог: вы научитесь возвращать внимание в тело и управлять своим состоянием, делая его более спокойным. ——— Подробнее о курсе «Антистресс» На курсе вас ждет: 🔹10 видео-уроков (длительность 10-20 минут) 🔹10 дыхательных практик 🔹4 медитации 🔹Антистрессовая тренировка для тела 🔹20 творческих техник для работы со стрессом 🔹32 психологические и коучинговые техники работы со стрессом Это не просто теория – это рабочие инструменты, которые: ✔️ Уберут тревожность без таблеток. ✔️ Научат тело быстро расслабляться. ✔️ Помогут предотвращать стресс до его появления. ——— 🔑 Новые уроки курса выйдут совсем скоро. 👉 Подпишитесь https://youtube.com/@ekaterinabazilchuk?si=Abu1b8hNIeqhR0Ky и нажмите 🔔, чтобы не пропустить. Савьте лайк ❤️ и делитесь этой информацией с друзьями. Пишите в комментариях, какие главные инсайты вы получили после просмотра урока. ——— Следите за мной в социальных сетях: 📱 Telegram: https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi 🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ekaterina_bazilchuk Все проекты Екатерины Базильчук - https://bazilchukekaterina.ru/glavni Пробная неделя в BAZA CLUB (без оплаты) - https://bazilchukekaterina.ru/baza_club_nedely Пробная неделя программы «Путь к себе» (без оплаты) - https://t.me/Bazilchuk_Bot #Антистресс #ДыхательныеПрактики #Психология #СнятиеСтресса #Саморазвитие #Медитация #Тревожность #КурсАнтистресс #ПсихологическоеЗдоровье #Дыхание