Силовая гантели по 2 кг.! Все тело!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и направлена на проработку всего тела. В работе плечи, руки, спина, мышцы кора, ноги, ягодицы. Где то больше динамики, где то статики, но отработали все мышцы. Выполняйте упражнения правильно, обращайте внимание на технику, если сложно можно себе добавлять мини паузы. На ковриках все тело. Всем отличных результатов!