Тренировка • НОГИ • 24.10.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • СУПЕРСЕТ • Разгибание ног сидя / Сгибание ног лежа • 4 × 15/15 2 • Жим ногами • 6 × 8..12 • пирамида весов 3 • Отведение ноги на ягодичную • 4 × 15 4 • Разведения ног сидя • 4 × 15 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг