ПОХУДЕНИЕ🔥День 4🔥Вес был 78 кг, стал 75 кг., рост 175, лет 45🌈Отчёт за день в описании🔥

07.03.2024 г. Среда Вес был 78 кг. Сегодня 75 кг. Рост 175 Лет 45 Калораж за день 1200 Шаги 13.000 ВОДА 1.800 л. После 18.00 не ем🍓 Треня вечером в 20.00: 1. Ступени ×10 2. Шаг на месте 4 мин. 3. Обручи 10 мин. 4. Планки статика 6 по 1 минуте 5. Медитация - 7 мин. С весом не тороплюсь, похудение в мягкой динамике + спорт и лёгкие тренировки🔥 Всем огромной любви к себе, к жизни и к людям😉🌼😘Здоровья и счастья❤️🌈✊️