Короткая утренняя зарядка для бодрости и тонуса

Короткий и эффективный комплекс для пробуждения всего тела. В тренировке используются берпи без прыжка, Т-развороты, отведение бедра и упражнения с резиной. Комплекс помогает улучшить подвижность суставов, активировать мышцы ног и корпуса, повысить тонус и зарядиться энергией на весь день. #зарядка #утренняязарядка #фитнесдома #тренировкабезпрыжков #фитнесрезинка #здоровьедвижение #активациятела 00:00 - приветствие 00:59 – Берпи без прыжка 02:22 – Т-развороты 03:37 – Отведение бедра в сторону 04:43 – Разводка с резиной 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома