Базовая разминка в воде 200+2х100+2х50 (РАССУЖДЕНИЕ)

Первое видео с заданием – базовая разминка по адаптированной методике Дейва Сало. Это более разговорное видео, в котором я расскажу о нюансах выполнения задания и поделюсь своим мнением о том, почему одну и ту же разминку выполнять полезно. Кому лень смотреть видос, вот краткое содержание: 1. Разминка выглядит так: 200 в среднем темпе + 2х100 в ускорение + 2х50 хорошее, но не максимальное ускорение 2. Очень важно сосредотачиваться на ощущениях во время выполнения разминки 3. Чем чаще вы выполняете разминку, тем лучше сможете понять свои ощущения 4. Наработка умения чувствовать свой организм – одна из главных задач любителя Задавайте вопросы в комментариях, я лично буду на них отвечать! Также заходите в наши социальные сети: Контакт: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim Или на сайт: https://ideaswim.ru/ Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Старайтесь на каждой тренировке чувствовать свое тело, это самый важный навык из всех