КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ДОМА С РЕЗИНОЙ? СУПЕР КОМПЛЕКС НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС ДЛЯ ДОМА!

Сейчас я расскажу и покажу тебе, как накачать руки дома с эспандером. Это мега полезный ролик, если ты хочешь узнать, как строится силовая тренировка с резиной для прокачки рук в домашних условиях! Сегодня ты увидишь, какие и как правильно делать упражнения с эспандерами для накачки бицепса и трицепса дома! - Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj - Мой телеграмм: https://t.me/oleg_go_team - Фото моих клиентов: https://vk.com/album27327030_183596349 Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #какнакачатьруки #тренировкарукдома #тренировкаруксрезиной #какнакачатьбицепс #какнакачатьтрицепс #тренировкабицепса #тренировкатрицепса