Эмоции. Как понять себя. Как понять, чего я хочу. Как управлять эмоциями. Эмоциональный интеллект
В видео поговорим о том, как понимать свои эмоции, как выражать эмоции и как управлять эмоциями. Это поможет вам понять себя и понять других. Ведь многие задаются вопросом: "Как понять, чего я хочу?". И найти ответ на этот вопрос вам также поможет понимание своих эмоций. Понимание своих эмоций поможет вам развить эмоциональный интеллект Тайм коды 00:00 Начало 00:21 Почему важно понимать свои эмоции 03:59 С чего начать 05:35 О чем сообщают эмоции, как ощущаются в теле, с какими мыслями связаны 06:31 Страх/Тревога 07:31 Печаль 09:23 Радость 10:33 Отвращение 11:50 Гнев 13:38 Удивление и интерес 15:08 А что я сейчас чувствую? 17:37 Делюсь своим опытом 18:15 Почему я ощутил эту эмоцию? 19:15 Запись на консультацию 21:08 О чем мне сообщает эта эмоция? 21:37 Какая потребность скрыта за этой эмоцией? 21:55 Что мне нужно делать? 22:46 Зачем вести дневник эмоций 24:02 Как правильно выражать эмоции Скачать дневник эмоций https://t.me/O_Gaidukova/58 Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Добро пожаловать на мой официальный YouTube-канал! Меня зовут Ольга Гайдукова! Я практикующий психолог. Мой канал для тех, кто хочет обрести ментальное здоровье, узнать и понять себя и других, и построить здоровые отношения с собой и с окружающими! Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova ➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova ➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com Мой канал: https://www.youtube.com/@OlgaGaidukova психология психотерапия практикующий психолог ютуб помощь психолог психолог онлайн психология 2025 психология видео расстройство личности психотерапевт практикующий психолог ютуб расстройство личности видео расстройство личности канал психолог Ольга Гайдукова помощь в отношениях психотерапия youtube практикующий психолог ментальное здоровье психотерапия консультация психолога психолог Ольга Гайдукова Ольга Гайдукова ютуб психолог Ольга Гайдукова эмоции суть эмоций как выражать эмоции как использовать эмоции как управлять эмоциями как понять себя как понять другого человека эмоциональный интеллект развитие эмоционального интеллекта как понять чего я хочу
В видео поговорим о том, как понимать свои эмоции, как выражать эмоции и как управлять эмоциями. Это поможет вам понять себя и понять других. Ведь многие задаются вопросом: "Как понять, чего я хочу?". И найти ответ на этот вопрос вам также поможет понимание своих эмоций. Понимание своих эмоций поможет вам развить эмоциональный интеллект Тайм коды 00:00 Начало 00:21 Почему важно понимать свои эмоции 03:59 С чего начать 05:35 О чем сообщают эмоции, как ощущаются в теле, с какими мыслями связаны 06:31 Страх/Тревога 07:31 Печаль 09:23 Радость 10:33 Отвращение 11:50 Гнев 13:38 Удивление и интерес 15:08 А что я сейчас чувствую? 17:37 Делюсь своим опытом 18:15 Почему я ощутил эту эмоцию? 19:15 Запись на консультацию 21:08 О чем мне сообщает эта эмоция? 21:37 Какая потребность скрыта за этой эмоцией? 21:55 Что мне нужно делать? 22:46 Зачем вести дневник эмоций 24:02 Как правильно выражать эмоции Скачать дневник эмоций https://t.me/O_Gaidukova/58 Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Добро пожаловать на мой официальный YouTube-канал! Меня зовут Ольга Гайдукова! Я практикующий психолог. Мой канал для тех, кто хочет обрести ментальное здоровье, узнать и понять себя и других, и построить здоровые отношения с собой и с окружающими! Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova ➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova ➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com Мой канал: https://www.youtube.com/@OlgaGaidukova психология психотерапия практикующий психолог ютуб помощь психолог психолог онлайн психология 2025 психология видео расстройство личности психотерапевт практикующий психолог ютуб расстройство личности видео расстройство личности канал психолог Ольга Гайдукова помощь в отношениях психотерапия youtube практикующий психолог ментальное здоровье психотерапия консультация психолога психолог Ольга Гайдукова Ольга Гайдукова ютуб психолог Ольга Гайдукова эмоции суть эмоций как выражать эмоции как использовать эмоции как управлять эмоциями как понять себя как понять другого человека эмоциональный интеллект развитие эмоционального интеллекта как понять чего я хочу