Андрей Евгеньевич

Тренировка мышц ног в спорт зале. Вся программа тренировок уже на канале Рутуб. Это малая часть моей прошлой тренировки на всё тело, которую я провожу два раза в неделю. Силовые тренировки начинаю с разминки (ходьбы в гору угол 15°), постепенно увеличивая скорость и снижая угол наклона беговой дорожки. 10-15 минут интервального кардио, мне хватает для разогрева ног. Затем разминаю хорошо поясницу ( столбцовые мышцы спины). И приступаю к тренировке ног. Разминка: пару подходов на разгибания ног сидя на 15-20 повторений. Приседания с пустым олимпийским грифом (20кг) 15-20 повторений; потом добавляю по 10кг с каждой стороны, планомерно увеличиваю вес штанги, снижая количество повторений в подходах. С рабочим весом выполняю 2-3 подхода (в зависимости от самочувствия). Считаю такую тренировку идеальной для похудения, так как она стимулирует работу самых массивных групп мышц ( которые в свою очередь требуют много калорий для своей деятельности) и тем самым поднимаю базовый обмен веществ. Если вы новичок, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приступать к силовым тренировкам. Вся версия тренировки уже на канале, смотрите. Спасибо вам за внимание и подписывайтесь на канал. #тренировки #тренировканог #спорт #силовыетренировки #АндрейЕвгеньевич #рутуб #RUTUBE

Часть упражнений из моей трёхчасовой тренировки направленной на проработку всего тела. Такие высокообъёмные тренировки я провожу два раза в неделю. Если вы новичок, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приступать к силовым тренировкам. Спасибо вам за внимание и подписывайтесь на канал. Музыка в видео: Sport Racing Car | DRIVE by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ #тренировки #тренировканог #спорт #бицепс #трицепс #спина #силовыетренировки #АндрейЕвгеньевич

Тренировка мышц ног в спорт зале. Вся программа тренировок уже на канале Рутуб. Силовые тренировки начинаю с разминки (ходьбы в гору угол 15°), постепенно увеличивая скорость и снижая угол наклона беговой дорожки. 10-15 минут интервального кардио, мне хватает для разогрева ног. Затем разминаю хорошо поясницу ( столбцовые мышцы спины). И приступаю к тренировке ног. Разминка: пару подходов на разгибания ног сидя на 15-20 повторений. Приседания с пустым олимпийским грифом (20кг) 15-20 повторений; потом добавляю по 10кг с каждой стороны, планомерно увеличиваю вес штанги, снижая количество повторений в подходах. С рабочим весом выполняю 2-3 подхода (в зависимости от самочувствия). Считаю такую тренировку идеальной для похудения, так как она стимулирует работу самых массивных групп мышц ( которые в свою очередь требуют много калорий для своей деятельности) и тем самым поднимаю базовый обмен веществ. Если вы новичок, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приступать к силовым тренировкам. Спасибо вам за внимание и подписывайтесь на канал. Музыка в видео: Epic Cyberpunk | Glory by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ #тренировки #тренировканог #спорт #силовыетренировки #АндрейЕвгеньевич

Вы хотите ещё, смотреть такие видео, на этом канале? Тогда подписывайтесь, на этот канал по ссылке: https://rutube.ru/channel/23809328/

Тренировка танцевального потока (flow) в группе, под шикарную музыку. Совместная, танцевальная коллаборация, с талантливыми Танцовщицами: Евгения Вижн, город Пятигорск.(танцует иллюзорный стиль Волны) личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.me/eugeniia_vision Ariuna, город Ставрополь.(танцует иллюзорный стиль Ликвид). личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.com/id1037315621 Подписывайтесь, у нас много интересного. #танцы #тренировка #волны #спорт

Современный новогодний танец. Смотрите на крупнейшем Видеопортале России - Рутубе! Музыка: Wham Last Christmas.

Танец Фараона (Таттинг Дэнс tatting dance), в исполнении мастера современного танца - Андрея Евгеньевича. Музыка в клипе: Podval_Capella_-_Terracot https://music.yandex.ru/album/28150233/track/119121322?ysclid=mjedztwq1n304966106 Вам нравятся танцы? Тогда ставьте лайки, подписывайтесь на канал, и танцуйте, современные танцы , вместе с нами! #танцы #танец #танцевальный_клип #Андрей Евгеньевич #tatting #tatting_dance

Декабрьский Джэм 2025г. Тренировка танцевального потока (flow) в группе, под шикарную музыку. Совместная, танцевальная коллаборация, с талантливыми Танцовщицами: Евгения Вижн, город Пятигорск.(танцует иллюзорный стиль Волны) личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.me/eugeniia_vision Ariuna, город Ставрополь.(танцует иллюзорный стиль Ликвид). личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.com/id1037315621

Смотрите современные стили танцев, на крупнейшем Видеопортале России - Рутубе. Совместная, танцевальная коллаборация, с талантливыми Танцовщицами: Евгения Вижн, город Пятигорск.(танцует иллюзорный стиль Волны) личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.me/eugeniia_vision Ariuna, город Ставрополь.(танцует иллюзорный стиль Ликвид). личная страница танцовщицы в ВК: https://vk.com/id1037315621 Музыка в клипе: Podval_Capella_-_Terracot https://music.yandex.ru/album/28150233/track/119121322?ysclid=mjedztwq1n304966106 Вам нравятся танцы? Тогда ставьте лайки, подписывайтесь на канал, и танцуйте, современные танцы , вместе с нами! #танцы #танец #танцевальный_клип #ЕвгенияВижн #Ariuna

Андрей Евгеньевич: современные волны в танце — энергия, стиль и импровизация! Привет, друзья! Меня зовут Андрей Евгеньевич, и в этом видео я делюсь с вами своей страстью к современным танцевальным волнам — направлению, где сливаются свобода движения, чувственность и техничность. Что вы увидите в ролике: плавные переходы и текучие линии тела — основа «волны»; работу с ритмом и музыкальностью в современных стилях; приёмы импровизации, которые помогут выразить эмоции через движение; нюансы координации и контроля корпуса в волнообразных движениях. Это видео подойдёт: танцорам, желающим освоить технику волн в современных направлениях; тем, кто ищет вдохновение для собственных хореографий; любителям танца, ценящим эстетику и пластику движений. Почему стоит посмотреть: разбор ключевых элементов — от базовых до продвинутых; акцент на ощущение музыки и телесную выразительность; примеры комбинаций, которые можно адаптировать под свой стиль. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уроки и танцевальные эксперименты! Ставьте лайк, если вам нравится современная хореография, и пишите в комментариях — какие движения вы хотели бы разобрать в следующих видео. Теги: современный танец, танцевальные волны, хореография, танец для начинающих, техника танца, импровизация в танце, пластичность, танцевальный урок, Андрей Евгеньевич, современные движения, танцевальная техника, энергия танца, танцевальное видео, обучение танцу, танцевальные комбинации.

Хотите научиться танцевать в домашних условиях, быстро и легко?! Тогда смотрите серию обучающих видео уроков "Как научиться танцевать за 5 минут!" Урок 4. Движения грудной клетки и корпуса тела . От виртуоза современного танца - Андрея Евгеньевича. Урок 1: https://rutube.ru/video/1f4e71727d5bd1dfc28927a0de50a145/?r=a/ Урок 2: https://rutube.ru/video/63b543dd12573a8646285d8a584ca6f4/?r=a/ Урок 3: https://rutube.ru/video/6a465c78a886a151d160895d2aa15a3e/?r=a/ Музыка: Luke-Bergs-Bliss Bliss by Luke Bergs | https://soundcloud.com/bergscloud/ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ #обучениетанцам #урокитанцев #рутубтанцы #АндрейЕвгеньевич #урок4

Хотите научиться танцевать в домашних условиях, быстро и легко?! Тогда смотрите серию обучающих видео уроков "Как научиться танцевать за 5 минут!" Урок 3. Движения и разминка плеч и рук . От виртуоза современного танца - Андрея Евгеньевича. Урок 1: https://rutube.ru/video/1f4e71727d5bd1dfc28927a0de50a145/?r=a/ Урок 2: https://rutube.ru/video/63b543dd12573a8646285d8a584ca6f4/?r=a/ Музыка: Luke-Bergs-Bliss Bliss by Luke Bergs | https://soundcloud.com/bergscloud/ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ #обучениетанцам #урокитанцев #рутубтанцы #АндрейЕвгеньевич #урок3

Хотите научиться танцевать в домашних условиях, быстро и легко?! Тогда смотрите серию обучающих видео уроков "Как научиться танцевать за 5 минут!" Урок 2. Движения головой и разминка шеи . От виртуоза современного танца - Андрея Евгеньевича. Урок 1: https://rutube.ru/video/1f4e71727d5bd1dfc28927a0de50a145/?r=a/ Урок 3: https://rutube.ru/video/6a465c78a886a151d160895d2aa15a3e/?r=a/ Музыка: Luke-Bergs-Bliss Bliss by Luke Bergs | https://soundcloud.com/bergscloud/ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ #обучениетанцам #урокитанцев #рутубтанцы #АндрейЕвгеньевич #урок2

Lone wolf, Natasha — Devotion https://m.vk.com/audio-2001184238_63184238?ysclid=mip0n4r4jo346293010 Погрузитесь в мир плавной хореографии: виртуозное исполнение в стилях waving и robot dance. Магия движения, от Андрея Евгеньевича, где каждый жест — история. Понравился танец и музыка? Тогда жмите на палец вверх 👍и подписывайтесь на канал! (Текст описания оптимизирован с помощью ИИ‑помощника). #dance #RUTUBE #waving #robotdance #animation #АндрейЕвгеньевич

Хотите научиться танцевать в домашних условиях, быстро и легко?! Тогда смотрите серию обучающих видео уроков "Как научиться танцевать за 5 минут!" Урок 1(Постановка глубокого дыхания, расслабление и идеально ровная осанка!) . От виртуоза современного танца - Андрея Евгеньевича. Ссылка на урок 2 смотрите: https://rutube.ru/video/63b543dd12573a8646285d8a584ca6f4/?r=a/ Урок 3: https://rutube.ru/video/6a465c78a886a151d160895d2aa15a3e/?r=a/ #обучениетанцам #урокитанцев #рутубтанцы #АндрейЕвгеньевич #урок1

Плавный вейвинг + слоу‑мо — почувствуй ритм! Танцую для вас в любимом Ставрополе. Ловите 12 секунд чистого стиля! Музыка: Sferix_-_Dont_Walk_Away https://m.vk.com/audio-2001072553_108072553?ysclid=mio5qbxcaz697684601 #вейвинг #танцы #ставрополь #slowmo #waving

Качественная заливка плиты фундамента. Вязка каркасов хомута, вязка каркасов ригеля, вязка армосетки. Выпуск арматуры для дальнейшего монтажа веранды. По вопросам заказа строительных работ звоните по телефону:+79187444555 Музыка: Push от Alex-Productions | https://onsound.eu/ Музыка предоставлена https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ #плитафундамента #бетонныеработы #АндрейЕвгеньевич #RUTUBE

Современный танец пластики на улице прекрасного города Ставрополь. Под музыку: Sferix_-_Dont_Walk_Away. «Пора расширять горизонты! Переходите на RUTUBE — ведущий российский видеопортал, где каждый найдёт свой контент. Регистрируйтесь и открывайте новые возможности!» АлисаПро. #Ставрополь #АндрейЕвгеньевич #RUTUBE #танцы #музыкадлядуши

Бассейн на базе отдыха Арион. Село Дивноморское, переулок Дивный 2А. Чёрное Море 2025

Танцую под песню : Jah Khalib-Lejjla Набережная Геленджика