Рад приветствовать вас на моем канале! Меня зовут Данила Смирнов, я сертифицированный доктор по специальностям неврология, остеопатия, мануальная терапия, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Окончил Ивановскую медицинскую академию, факультет лечебное дело. После академии переехал в Москву и поступил в ординатуру по Неврологии. На этом канале я делюсь полезной информацией на медицинские и на околомедицинские темы. Даю полезные советы для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Также в моих видео вы найдете упражнения на каждый день. Подписывайтесь, будет много важного и интересного! Работаю со взрослыми, детьми 0+ и с беременными женщинами. Сейчас веду приём пациентов в Москве и во Владимире. Записаться ко мне на приём можно по ссылке➨ https://taplink.cc/osteopat_d.smirnov
Shorts
- Что влияет на здоровье спины. Можно ли повлиять на здоровье вашей спины? #здороваяспина #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Зачем необходимо следить за здоровьем ваших стоп? #здоровьестоп #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Какое положение за столом считается правильным? Правильное положение за столом #каксидетьзастолом #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Выполняйте это лёгкое упражнение, если у вас немеют большой и указательный пальцы #немеютпальцы #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Упражнение для улучшения подвижности срединного нерва #срединныйнерв #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- У вас немеет четвертый и пятый палец? Упражнение на улучшение нейродинамики #немеютпальцы #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Смотрите максимально лёгкое упражнение по сутулости #сутулось #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Можно ли использовать перкуссионный массажёр или перкуссионный пистолет в домашних условиях? #перкуссионныймассажер #остеопат #ДанилаСмирнов
- Упражнения от болей в суставах: локтевые суставы, плечевые суставы, запястья #боливсуставах #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Как избавиться от сутулости в домашних условиях? Смотрите это видео #сутулость #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Может ли остеопат устранить боли в тазобедренных суставах? #боливтазобедренныхсуставахб #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Для записи на приём можете перейти по ссылке: https://taplink.cc/osteopat_d.smirnov #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Точка на коленном суставе: Это точка от «100 болезней» Помогает при боли в коленных суставах, пояснице, идет общая тонизация организма. Массировать по 30-60 секунд 3-4 раза в день! Точка на стопе: Используется тоже как рефлекторный массаж для тонизации организма, улучшение состояние психики (успокаивает при стрессе, бессоннице) и так как это меридиан почки улучшает функции почек Массировать 30-60 секунд 3-4 раза в день. !Не нужно при беременности! #полезныеточки #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- А вы любите посещать остеопата?) #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Вы любите бегать? А полезен ли бег? И можно ли бегом навредить своему организму? #бег #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Эффективны ли приёмы у остеопатии при проблемах с желудочно-кишечным трактом? #ЖКТ #остеопат #ДанилаСмирнов
- Ежедневные упражнения для улучшения вашего зрения #зарядкадляглаз #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- На видео упражнения, которые помогут Вам улучшить здоровье Ваших ног, путем улучшения «контроля» мышц ступней. 3 упражнения техника на видео. Упражнения двухсторонние. Каждое нужно делать 15-20 повторений и 2-3 подхода. Можно использовать прогрессию: Начинаем сидя, далее стоя, и далее стоя на одной ноге. #плоскостопие #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- Упражнение для улучшения мобильности Тазобедренного сустава. Это упражнение улучшает подвижность и мобильность, так же растягивает грушевидную мышцу под которой располагается седалищный нерв и тем самым можно улучшить самочувствие. Лично я это упражнение делаю каждый день и вам советую, потому что нарушение мобильности бедер, есть фактор риска появление боли внизу спины. #седалищныйнерв #врачЛФК #ДанилаСмирнов
- 1. Делаем кривок подбородком, что бы он касался щитовидного хряща. 2. Смотрим на свои ступни, держим голову. 3. Для начала около 10 секунд будет достаточно. 2-3 подхода будет достаточно. Может быть и такая нагрузка будет для Вас большой, если чувствуете что это так. Уменьшаем еще продолжительность до 5 секунд #болитшея #врачЛФК #ДанилаСмирнов