Добавить
Уведомления
Семейный Нутрициолог
Иконка канала Семейный Нутрициолог

Семейный Нутрициолог

Специалист по управлению здоровьем всей семьи👨‍👩‍👧‍👦, работаю с ПЕРВОПРИЧИНОЙ, с помощью питания🥦 и нутрицевтической поддержки 💊 https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent Специалист по управлению здоровьем всей семьиРаботаю с ПРИЧИНОЙ, с помощью питания и нутрицевтиков💊. Хотите снизить сахар и холестерин, сбросить вес, научить детей правильно питаться? Пишите в личные сообщения @Nutrisiolog_deti

Shorts

  • 1001631011.mp4
    1
    просмотр
    Биорезонансная диагностика организма, запись и подробности https://wa.me/89872120780 есть подарочные сертификаты Дарите близким людям только самое лучшее, ведь подарки - это наши свидетельства того, как мы любим и дорожим ими! https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent
  • 1001622191.mp4
    3
    просмотра
    Запись и подробности: https://wa.me/+79872120780 Анастасия.
  • Скрытые ошибки, из-за которых вы всегда устали — пора меняться!"
    1
    просмотр
    🌞 Только встала — уже устала! 😅 Знакомо, правда? Иногда кажется, что сна не хватает, и день только начался, а ощущение, будто прокололся на марафоне. Будильник прозвенел, а вместе с ним и все трудности жизни: куча дел, заботы на работе, домашние обязательства… А еще этот светящийся экран с бесконечными уведомлениями! 📱 Как справляться с этой усталостью? Вот несколько простых советов: 1. **Завтрак с зарядом энергии** 🍳☕ Не забывайте о правильном завтраке! Полезные углеводы и белки помогут дать организму необходимую энергию. 2. **Дыхательные упражнения** 🌬️ Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Это поможет немного расслабиться и сосредоточиться. 3. **Паузы в течение дня** ⏳ Даже короткий перерыв на чашечку чая или небольшую прогулку поможет восстановить силы. 4. **Организация времени** 📅 Составьте список дел на день. Так вы не будете терять время на раздумья, а четко будете знать, что нужно сделать. 5. **Спокойная музыка** 🎶 Музыка может поднять настроение и добавить энергии. Включите свои любимые треки! Помните, что усталость — это нормально, и в такие моменты важно заботиться о себе. 💖 Как вы справляетесь с утренней усталостью? Поделитесь своими секретами в комментариях! 👇