О психологии просто

КРИЗИС, КОТОРЫЙ ВЫ ЖДЁТЕ С НЕТЕРПЕНИЕМ Знаете ли вы, что самая счастливая новость — это начало самого сложного периода в жизни пары? Мы мечтаем о ребёнке, но не думаем о том, что семья после его рождения — это новая реальность. И в ней нет места старому «я», старому «мы» и прежним правилам. Это не ошибка и не катастрофа. Это запланированный кризис. Точка обязательного роста, через которую проходят все, кто становится родителями. В этом видео разберем: · Почему это кризис, а не просто «сложный период». · Какие именно «опоры» рушатся в паре с рождением малыша. · И самое главное — КАК пройти через этот кризис, чтобы не просто выжить, а стать настоящей командой, крепче и ближе, чем когда-либо. Ставьте лайк, если готовы к честному разговору. Подписывайтесь, чтобы не пропустить главное: как превратить испытание в ресурс.

Самое опасное и красивое приключение. Ты готов? Мы ждём его извне. Книги, фильмы, путешествия — как будто настоящее приключение где-то там, далеко. Но я скажу вам то, что изменило мою жизнь: самое большое приключение — это перестать ждать и начать жить жизнь своей мечты. Это страшнее любого квеста. Рискованнее любой экспедиции. Потому что главный «дракон» здесь — наши страхи, сомнения и установки «так не принято». Это не про успех. Это про честность с собой. Готовы к такому путешествию? 👇 Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Иногда самое смелое решение — перестать с собой бороться. Принять себя не «когда стану лучше», а прямо сейчас. Со своими чувствами, желаниями, границами. Любить себя — не эгоизм, а базовый минимум для спокойной, наполненной жизни. Без постоянного доказательства, без вечного «надо заслужить». Позволяйте себе быть лучшими — не для кого-то, а для себя

ЛОВИШЬ СЕБЯ НА МЫСЛИ: «А ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА?» Тревога, неопределенность, шаблонные сценарии... Стоп. Это видео — не про гадания и предсказания. Это про единственный рабочий способ увидеть желаемое будущее: взять и построить его самому. Фраза «лучший способ предсказать будущее — создать его» — это не просто мотивационный постер, а нейропсихологически обоснованная стратегия. Перестаём гадать на кофейной гуще. Начинаем лепить глину. Твое будущее ждёт, когда ты возьмёшь его в свои руки.

Очень глубоко! Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Ссора или кризис? Не путайте эпизод с состоянием. Всем привет! В этом видео — важное различие, которое спасает отношения. 🔥 Ссора — это эпизод. Вспышка, разговор на повышенных тонах, бурное выяснение. Это как гроза: громко, страшно, но проходит. Кризис — это затянувшееся состояние. Тишина после грозы, которая длится неделями. Холод, отдаление, безразличие. Это не событие, это фон. Главная опасность — не заметить, когда эпизод перерастает в состояние. Смотрите скоро полное видео! 👇

Первое свидание — это не экзамен и не кастинг на «лучшую версию себя». Это встреча с вопросом: мне с этим человеком по-настоящему подходит быть собой? Когда знакомство начинается с приукрашивания, умолчаний и ролей, мы вроде бы нравимся… но не мы, а образ. А дальше приходится либо всё время его поддерживать, либо однажды разочаровать — и себя, и другого. Честность на первом свидании — не про «вывалить всё сразу». Она про внутреннюю ясность: — мне это подходит или нет? — я здесь из интереса или из страха остаться одному? — я выбираю или меня просто выбрали? Парадокс в том, что искренность не уменьшает шансы на близость — она сразу отсеивает то, что всё равно не сложилось бы. А значит, экономит время, силы и нервы. Иногда самый честный шаг — разрешить себе не понравиться. И именно с этого начинаются отношения, в которых есть смысл.

Меня зовут Александр Болдаков и ещё больше о психологии в моём блоге!

Нарцисс не слышит боль — он слышит угрозу своему контролю. И когда реальность перестаёт подчиняться его ожиданиям, вместо диалога появляется агрессия. Важно помнить: проблема не в том, что ты «слишком много чувствуешь» или «не так себя ведёшь». Проблема в том, что рядом с тобой человек, который не умеет быть в равных отношениях.

Кричу в пустоту: «Пора начинать выбирать себя!» 👊 А в ответ — тишина и привычное чувство вины. Знакомо? Мы так часто живем на автомате, угождая другим и забывая о себе. Но есть один простой вопрос, который ломает эту систему. Не аффирмация и не медитация. Вопрос: «Что это даёт МНЕ?» Задавайте его себе в моменты, когда: ▪️ Говорите «да» из чувства долга ▪️ Терпите то, что вас истощает ▪️ Откладываете свои мечты «на потом» Это не про эгоизм. Это про осознанность. Когда вы честно отвечаете себе — вы делаете первый шаг к себе настоящей. Выбирать себя — это навык. И он начинается с одного вопроса. Ставим лайк, если готовы попробовать, и пишем в комментариях: в какой ситуации на этой неделе зададите себе этот вопрос? 👇

Подумай об этом! Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Семейный кризис — это не конец пути. Это просто поворот. Мы часто думаем, что если в отношениях наступил кризис — любовь прошла, чувства умерли, и единственный выход — развод. Знакомо? Но что, если я скажу, что семейный кризис — это не обрыв дороги. Это просто крутой поворот, за которым вас ждёт совершенно новый, потрясающий пейзаж. В этом видео я хочу разобрать, почему кризисы НЕИЗБЕЖНЫ и даже НУЖНЫ. Это не конец вашей истории, а её важнейшая глава. Глава, где вы не теряете друг друга, а находите себя и партнёра заново. Где можно уволить старые, токсичные сценарии и построить отношения нового уровня — более глубокие, честные и осознанные. Давайте вместе посмотрим, как пройти этот поворот, не разбившись, и увидеть тот самый «отличный пейзаж», ради которого стоит идти одной дорогой в новом подкасте о семейных кризисах! Скоро выйдет полное видео 🎥

Если вы сейчас находитесь в такой ситуации и чувствуете, что не хотите быть с этим в одиночку, записаться на консультацию (онлайн и офлайн) можно здесь: 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Привет, друзья. Давайте честно: вы часто ловите себя на мысли «Вот когда произойдет Х — тогда и заживу»? ❤️🩹 А потом «Х» наступает, и через пару дней снова появляется тревога, пустота и вопрос «А что дальше?». В этом видео — важное осознание, которое изменило мою жизнь и жизнь моих клиентов. Счастье — это не пункт назначения, куда вы однажды приедете. Это не галочка в чек-листе «устройся на работу», «купи квартиру», «найди пару». Счастье — это дорога, по которой вы идете. Это способ путешествия. Это видео — не про то, как стать счастливым. А про то, как перестать откладывать счастье на потом.

Если вы сейчас находитесь в такой ситуации и чувствуете, что не хотите быть с этим в одиночку, записаться на консультацию (онлайн и офлайн) можно здесь: 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Привет, друзья! Давайте признаем: у каждого из нас в голове иногда звучит голос: «Они специально! Они меня подставляют/игнорируют/хотят уволить/унизить». Знакомо? В этом видео — жёсткий, но важный разговор о нашей склонности приписывать другим людям коварные планы о нашем уничтожении. 🚶♂️ Главный психологический лайфхак: 95% людей вокруг вас — не злодеи из комиксов. Они просто идут к своим целям. Не заметили вас, перегородили путь, заняли ваше место? Скорее всего, они вас даже не увидели на своем радаре. Это не про то, чтобы стать наивным. Это про то, чтобы стать сильнее и свободнее, сняв с себя груз «вселенского заговора». Ставим лайк, если тема отозвалась, и пишите в комментариях — когда в последний раз ловили себя на мысли о «коварном плане» против вас? Давайте обсудим!

Большинство людей живут так, будто каждая мысль в голове — это факт. Будто внутренний диалог — это истина. Будто тревога, сомнение, самокритика — это «я». Но психологическая зрелость начинается в другом месте. В моменте, когда вы понимаете: мысли — это не вы. С ними можно: — договариваться — ставить на паузу — не продолжать каждую — не доказывать им свою правоту И да, иногда — ни о чём не думать. Не потому что вы «сбегаете». А потому что вы управляете вниманием. Спокойствие — это не отсутствие проблем. Это навык не позволять мыслям таскать вас за собой, как за поводок.

Хватит быть удобным! Твой гнев — это твой щит. Привет, друзья. Сегодня поговорим о том, без чего ваши личные границы будут дырявыми и хрупкими. Без чего вас будут постоянно использовать, а вы будете чувствовать опустошение и обиду. И это — ваша злость‼️ Да, я не шучу. Мы привыкли демонизировать злость, прятать её, давить и стыдиться. А на самом деле злость — это ваш внутренний датчик справедливости. Это самый честный сигнал о том, что ваши границы нарушают, ваши ценности не уважают, ваше время не ценят. Выстраивать границы, не разрешив себе злиться, — все равно что строить крепость без фундамента. Давайте наконец-то перестанем бояться этого чувства и начнем использовать его силу для своей защиты.

Если приходится ВЫПРАШИВАТЬ — это уже не ценно. Стой, хватит❗️ Привет. Давай начистоту: если тебе приходится умолять, выпрашивать или «заслуживать» чью-то любовь, дружбу или преданность, то это уже не является безусловным даром. Это сделка. И чаще всего — невыгодная. Настоящие чувства и связи приходят сами. Их не надо вытягивать из людей. Момент, когда ты ловишь себя на мысли «мне нужно это выпросить» — это красная лампочка. Это знак, что баланс нарушен. Ты просишь у другого то, что он просто не готов или не хочет дать добровольно. Что делать? 1. Перестань просить. Просто остановись. Это самое сложное и самое важное. 2. Оцени реальность. Посмотри на ситуацию без надежд и фантазий. Человек рядом — какой он есть, а не каким ты хочешь его видеть. 3. Направь энергию на себя. Та энергия, которую ты тратишь на выпрашивание, — верни ее себе. На свое достоинство, свои границы, свою жизнь. Ты достоин того, что дают легко. Без условий. Без долгих уговоров. Цени то, что приходит само, и смело отпускай то, что не приходит даже после твоих просьб. А как ты для себя определяешь, где настает момент «хватит просить»? Делитесь в комментариях.