О психологии просто

Он говорит: «Я просто общался!» Это измена? Ко мне часто приходят клиентки с одной и той же болью: «Я нашла переписку мужа на сайте знакомств. Он клянется, что встреч не было, а просто «общался по скуке». И теперь я сомневаюсь: а можно ли это считать изменой?» Правда в том, что измена — это не только физическая близость. Это нарушение договоренностей и безопасности в ваших с ним отношениях. А как вы считаете, это измена? Жду ваши мысли в комментариях 👇

Но что, если вопрос вдруг касается нас? Наших желаний. Наших границ. Нашей цены. Большинство людей не может честно ответить даже на простое: «Чего я хочу?» Потому что за них годами решали родители, партнёры, общество. Потому что «правильно» всегда звучало громче, чем «моё». И вот тут начинается самое важное: мы можем осуждать чужие выборы, но часто даже не знаем — какой сделали бы сами, окажись перед реальной дилеммой. С миллионом, с любовью, с верностью, с собой. Этот вопрос про вашу честность перед собой. Про способность услышать своё желание, а не привычные голоса вокруг. А вы уверены, что ваше «хочу» — действительно ваше?

Чтобы избежать критики, нужно всего три шага: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем. Звучит знакомо⁉️ Это видео — не руководство к действию, а яркая иллюстрация нашего главного страха 😱

🔥 Почему люди изменяют, но не уходят? Парадокс, который спасает семью. Привет, друзья. Сегодня — о самом болезненном и неочевидном. Мы привыкли думать, что измена — это приговор отношениям, шаг к развалу. Но часто в кабинете я вижу обратную картину: для многих это неосознанный способ остаться. Звучит провокационно? Так и есть. Измена может работать как громоотвод для напряжения, которое накопилось в паре: невысказанные обиды, разочарование, утрата близости. Вместо того чтобы принести этот груз в семью и взорвать её, человек «отводит пар» на сторону. Так он получает недостающее — внимание, страсть, признание — и… возвращается домой с силами жить дальше. Это не оправдание. Это объяснение механизма, который многие ненавидят, но используют. Это способ сохранить ячейку общества, пожертвовав честностью, потому что кажется: «Лучше тайна, чем крах». Это видео — не для того, чтобы кого-то осудить или обелить. А для того, чтобы понять корни явления и увидеть, что проблема редко бывает в «плохом человеке». Чаще — в «больных» отношениях, которые пытаются выжить любой ценой. Ставим лайк, если тема важна, и пишите в комментариях: вы сталкивались с такой ситуацией — как со стороны, так и изнутри? Берегите себя и будьте честнее — в первую очередь с собой.

Секрет мастерства — не в лайфхаках. Он в любви ❤️ Пока мы ищем «как делать», мы упускаем «зачем». А когда вы любите процесс, «как» приходит само. Любите — и сможете сделать это гениально❗️

«Если бы у них были наши проблемы...» А они есть. Джиган и Самойлова, Брежнева и Меладзе… Их измены обсуждает весь мир. А что ваши? С коллегой Натальей Острецовой за 30 минут разобрали, почему предательство бьет одинаково больно, независимо от того, в каком вы браке — звездном или самом обычном. Смотрите, если хотите понять: ✔️ Почему «идеальные» пары на самом деле не идеальны. ✔️ Как публичность усугубляет травму. ✔️ Что на самом деле помогает пережить измену (советуют два психологa). Совсем скоро выйдет полная версия подкаста, а пока разбираемся что же такое измена?!

Иногда самый простой вопрос — «Чего ты хочешь?» — оказывается самым сложным. Мы так долго живём ожиданиями других, что теряем свой собственный голос. Родители «знают лучше». Партнёр «подсказывает, как правильнее». Общество диктует, какой должна быть ваша жизнь. И вдруг, как в том самом диалоге, кто-то смотрит вам в глаза и спрашивает: «А ты чего хочешь сама?» И в этот момент становится страшно — потому что впервые нужно выбрать не правильно, не удобно, не привычно… а по-настоящему. Так вот вопрос: Вы уверены в своих желаниях? Или ваша жизнь до сих пор пишется чужой рукой?

«Если бы у них были наши проблемы...» А они есть. Джиган и Самойлова, Брежнева и Меладзе… Их измены обсуждает весь мир. А что ваши? С коллегой Натальей Острецовой за 30 минут разобрали, почему предательство бьет одинаково больно, независимо от того, в каком вы браке — звездном или самом обычном. Смотрите, если хотите понять: ✔️ Почему «идеальные» пары на самом деле не идеальны. ✔️ Как публичность усугубляет травму. ✔️ Что на самом деле помогает пережить измену (советуют два психологa). Совсем скоро выйдет полная версия подкаста, а пока разбираемся что же такое измена?!

«Если бы у них были наши проблемы...» А они есть. Джиган и Самойлова, Брежнева и Меладзе… Их измены обсуждает весь мир. А что ваши? С коллегой Натальей Острецовой за 30 минут разобрали, почему предательство бьет одинаково больно, независимо от того, в каком вы браке — звездном или самом обычном. Смотрите, если хотите понять: ✔️ Почему «идеальные» пары на самом деле не идеальны. ✔️ Как публичность усугубляет травму. ✔️ Что на самом деле помогает пережить измену (советуют два психологa). Совсем скоро выйдет полная версия подкаста, а пока разбираемся что же такое измена?!

Иногда отношения стоят нам дороже, чем кажется. Вспомните Кэрри и мистера Бига: красивая картинка, большие чувства — и такая же большая нестабильность. Он приходит — уходит. Тянет — отпускает. Обещает — пугается собственных обещаний. А она каждый раз пытается «понять» и «дотянуть». Путает химию с любовью, драму — с глубиной, непредсказуемость — с судьбой. Правда в том, что многие из нас хотя бы раз были в отношениях, которые стоили бы целой психотерапии. Там, где сильные эмоции держат крепче, чем настоящая забота. Где мы больше боимся потерять человека, чем себя.

Вспомните Кэрри и мистера Бига: красивая картинка, большие чувства — и такая же большая нестабильность. Он приходит — уходит. Тянет — отпускает. Обещает — пугается собственных обещаний. А она каждый раз пытается «понять» и «дотянуть». Путает химию с любовью, драму — с глубиной, непредсказуемость — с судьбой. Правда в том, что многие из нас хотя бы раз были в отношениях, которые стоили бы целой психотерапии. Там, где сильные эмоции держат крепче, чем настоящая забота. Где мы больше боимся потерять человека, чем себя.

Сделав однажды здоровый выбор, можно остаться счастливым надолго. Потому что безопасность, уважение и забота — не миф и не редкость. Это просто отношения, построенные двумя взрослыми людьми, которые выбрали не идеальность, а честность. Не страсть любой ценой, а чувство, в котором можно расти, а не выживать. Здоровая любовь существует. И да — она стоит того, чтобы к ней прийти.

Он любил её не как в кино — а как любят зрелые мужчины: тихо, глубоко, через выбор, а не через обещания. Он знал, что она — сложная. Но настоящая любовь — это не про удобство. Это про то, что ты остаёшься, даже когда проще уйти. Он любил её в ту самую точку, где заканчивается романтика и начинается настоящая близость — там, где мужчина делает выбор сердцем, а потом несёт его до конца. Таких мужчин немного. И такая любовь падает не в руки — а в судьбу.

«Если бы у них были наши проблемы...» А они есть. Джиган и Самойлова, Брежнева и Меладзе… Их измены обсуждает весь мир. А что ваши? С коллегой Натальей Острецовой за 30 минут разобрали, почему предательство бьет одинаково больно, независимо от того, в каком вы браке — звездном или самом обычном. Смотрите, если хотите понять: ✔️ Почему «идеальные» пары на самом деле не идеальны. ✔️ Как публичность усугубляет травму. ✔️ Что на самом деле помогает пережить измену (советуют два психологa). Совсем скоро выйдет полная версия подкаста, а пока разбираемся что же такое измена?!

Ваша жизнь — это не спринт к большой цели, а маршрут, который вы прокладываете шаг за шагом, каждый день. И если вы день за днем идете по одной и той же тропе, вы никогда не попадете в новое место. Пора сменить маршрут. В этом видео я покажу, как самые незаметные ежедневные поступки становятся той самой дверью в ту самую жизнь, о которой вы мечтаете. Ключ — в ваших руках, и он используется каждый день.

А вы знаете, как хотите жить на самом деле? Миллионы людей даже не догадываются, что можно жить без этого фона… Без вечной драмы. Без тяжелого чувства вины. Они настолько устали, что разучились мечтать. Звучит знакомо? Если внутри есть тихий отклик — это видео для вас. Всего 1 минута, чтобы понять, как начать слышать себя. Готовы сделать этот шаг? ➡️ Смотрите!

Многие думают, что выстраивать границы — значит меняться, чтобы другим было удобно! Нет❗️Границы — это наоборот. Это наконец-то показать, какой ты есть. Со всеми своими «можно» и «нельзя». А дальше — люди сами делают выбор. Остаться с тобой, зная настоящего тебя, или уйти. И это — самый честный фильтр для ваших отношений. Ваша задача — просто быть. Их задача — выбрать. Ставьте ❤️, если согласны, и сохраняйте, чтобы не забыть!

Ты запрещаешь себе сиять ⭐️ Хватит! «Каждый является звездой и заслуживает право на сияние». Ты слышал это? Это про тебя. Прямо сейчас. А теперь честно: почему ты продолжаешь себя приглушать? Боишься осуждения? Чувствуешь себя «недостаточно»? Перестаньте быть своим же тюремщиком. Выпустите свою звезду на свободу. Смотрите и действуйте❗️

Хватит терпеть❗️Пора признать‼️ Стоп. 🛑 Тот момент, когда ты уже не можешь, но все еще продолжаешь — это и есть выгорание. И единственный способ с ним справиться — не протолкаться сквозь него на силе воли. Выгорание — это про собраться. Собрать всю свою волю и смелость не для нового рывка, а для одной-единственной фразы: «Я устал. Мне нужен отдых». Признать это — не слабость. Это самый сильный поступок, который ты можешь совершить для себя прямо сейчас. В этом видео разберем, как найти в себе эту смелость.