Научно обоснованные медитации, основанные на нейропсихологии, биохимии мозга и клинических исследованиях. Без колокольчиков, свечей и «энергетических полей». Только наука. 🔹 Для кого этот канал? — Для тех, кто не верит в чакры, но верит в нейропластичность — Для тех, кому нужно быстро разгрузить мозг и сфокусироваться на конкретных задачах — Для тех, кто испытывает тревогу, выгорание или бессонницу и хочет доказанный способ восстановить баланс — Для студентов психологии, врачей, IT-специалистов, менеджеров — всех, кто ценит логику, а не лозунги 🔹 Что вы найдёте здесь: ✅ Медитации, которые работают, потому что основаны на науке ✅ Практики по Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), CBT, body scan, дыхательной регуляции Медитации — это тренировка мозга. Как спорт, но для нервной системы. И никакой магии вне Хогвартса!) Подпишитесь, если хотите успокоить разум не за счёт убеждений, а за счёт биологии.