Эндокринолог Магеря

Чем выше стресс 👉🏼 тем выше кортизол. А вместе с ним – пот, запах и отталкивающая энергетика. Почему? 🤔 Потому что кортизол «брызжет» глюкозой в кровь – беги, дерись или замри. А есть половые гормоны, отвечающие за размножение, красоту, дают овуляцию … Но у них есть общий источник — холестерин. И если стресс “съедает” его, то на красоту, с$ксуальность и размножение уже ничего не остаётся. 🚩 Хотите знать, как держать гормоны в балансе и приручить стресс? Рассказываю об этом на курсе «Чистоплотные гормоны». Старт уже 25 октября. Пришлю план обучения 👉🏼 https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

❄️ Мёрзнете? 🪮 Волосы сыпятся пучками? А может, ещё и склеры с синеватым оттенком… И ноготочки ломкие, тонкие, с засечками? Это сигналы, что в организме чего-то не хватает ⚡️ Что делать: 📍Сдать сыворочное железо, ферритин, гемоглобин в общем анализе крови 📍Посмотреть цветной показатель 📍Если показатели на нижней границе – добавлять железо и кофакторы: витамины группы В, цинк… (после консультации с врачом). 🔑 Подробно о том, как восполнять такие дефициты и поддерживать гормональное здоровье, рассказываю на курсе «Чистоплотные гормоны». Стартуем уже 25 октября! Записаться 👉🏼 https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu *Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Когда друзья без магния треоната 🤯 и думают часами… А ты с треонатом ⚡️ – решаешь всё быстро, чётко и с холодной головой. Больше об этом рассказал в своём телеграм-канале. Ссылка: https://t.me/magerya

Мы в клинике проводим исследование на базе кафедры эндокринологии РУДН. 📊 Подано более 1500 заявок ⚡ Почти 300 человек сдали анализы Основной показатель – фруктозамин. Промежуточные итоги: 69% – повышен показатель углеводного обмена 17% – повышен гликированный гемоглобин 68 % – нарушение обмена железа 66% – сбой в митохондриях 28 % – повышен лактат И только 6 человек без отклонений! Но и там нашлись скрытые дефициты, кроме 1 участника – доктора нашей клиники https://mageryaclinic.ru/doctors/endocrinology –Вишняковой С.Д. Игра в кальмара какая-то… Но здесь выиграют все 💪🏼 Следите за ходом исследования 🤓 Основной доклад прочитаю в конце ноября на международном конгрессе.

Ситуация была очень тяжелая… Крайне тяжелая… Жизнь детей висела на волоске. У них рвались лёгкие, были проблемы с дыханием, кишечником, щитовидкой… И только в 8:52 врачи сказали: “Они сделали первый вдох”. В тот же миг я выбросил пачку сигарет. С тех пор – ни одной затяжки. 👉🏼 А что у вас было переломным моментом, когда всё изменилось в одно мгновение? Поделитесь своей историей: какой стресс стал стартом новой жизни?

У неё ПМС 😬 А в тебе – магний 😎 Спокойствие сохранилось ✨ Больше о формах магния и какой выбрать – рассказал в своём телеграм-канале. Ссылка: https://t.me/magerya/14331

🦋 Щитовидная железа работает, как слаженный механизм, но только если ей хватает «строительных деталей». 🔹 Йод — основа гормонов 🔹 Тирозин — аминокислота для их синтеза 🔹 Селен — активирует гормоны 🔹 Железо — запускает процесс 🔹 Цинк — помогает рецепторам и иммунитету 🔹 Лизин — поддерживает белковый обмен ⚡️ При полном наборе деталей организм получает энергию и стабильное настроение. При нехватке – усталость, проблемы с кожей, весом и иммунной защитой. Записал лекцию в своем телеграм-канале про щитовидную железу. Ссылка: https://t.me/magerya/14328

🎯 Копеечный анализ Сдаём общий белок! Это основа нашего тела. Если он меньше 75 г/л – хоть закидывайтесь витаминами, толку будет мало. ⚠️ Без белка они просто пройдут мимо 🚂, ведь именно белки нужны для транспортировки веществ в крови до наших клеточек. Белок – это основа для строительства нашего тела🏗 Если в организме мало стройматериала, то работа всех систем неизбежно нарушается. Восполнять только дефициты витаминов – ошибка. Если есть дефицит белка – прежде всего нужно закрывать именно его, а витамины – «в догонку» 📌 Всегда начинаем с базы – с белка. А про то, как восполнить дефицит белка подробно рассказываю в своём телеграм-канале. 👉🏼 Ссылка: https://t.me/magerya

⚡️Хотите оценить свои сахара? Это реально – через непрерывный мониторинг глюкозы 📊 Этот датчик достоверно и в реальном времени показывает, как тело реагирует на еду, стресс и сон. Датчики бывают разные! Скоро покажу обзор и поделюсь результатами своих экспериментов 🙌🏼 А пока расскажите: 👉🏼 кто уже носил датчики? 👉🏼 кто только планирует?

Пяточки – зеркало дефицитов🔎 Особенно у женщин ❗ Особенно при метаболических нарушениях ❗ Если пятки сухие, трескаются, шелушатся – это не только вопрос ухода, а внутреннего состояния организма. Подробнее о том, что стоит проверить рассказал в своем телеграм-канале: https://t.me/magerya/14301

Подростки, прыщи и запах пота – это больше, чем просто умывалка 🚿 Что реально работает? 📍Цинк* Контролирует половые гормоны у мальчиков и девочек. Регулирует работу сальных и потовых желёз. 📍Коллаген* Помогает заживлять прыщи и формировать кожу без следов. 📍Псиллиум* Чтобы потовые железы работали «чисто». Он как губка 🧽 впитывает токсины кишечника и выводит всё лишнее. В своем телеграм-канале, рассказал подробнее: https://t.me/magerya/14256 *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом.

Внутри нас хранится информация, начиная с Адама и Евы! В каждой клеточке организма хранится целая библиотека о всём вашем роде 📚 Красивые глаза, густые волосы, рост - всё это ваше наследство! Но, так же вам перешли «подарки» от: прадеда, который любил🍷, прабабушки с болезнью Альцгеймера… Эти «грязные гены» не исчезают сами. Они ждут момента, чтобы включиться. Как поставить «замочек» 🔒 на эти программы и переписать сценарий – рассказал в своём телеграм-канале. 👉🏼 Ссылка: https://t.me/magerya/14275

😴 Усталость, раздражительность, выпадение волос, лишний вес? 👉🏼 Чаще всего виновата щитовидка. ❗️А если появляются узлы в щитовидке – это тревожный сигнал. Что делать и как поддержать железу так, чтобы она работала на 100%?! Рассказал в моём Telegram. Ссылка: https://t.me/magerya/14209

Клиника @magerya_clinic (Клиника гормонального здоровья доктора Магеря) официально стала кафедрой эндокринологии РУДН 🎓 Теперь каждый пациент — часть науки, образования и будущей медицины страны 💚 Мы объединяем клиническую практику и научный подход ради здоровья и долгой жизни 🙌🏼 🎉 Принимаем ваши поздравления!

Чакры и гормоны: эзотерика встречается с эндокринологией 💜 Сахасрара (коронная чакра) Эпифиз (шишковидная железа) – вырабатывает мелатонин, отвечает за циркадные ритмы, «связь с космосом» и ощущение единства. 💙 Аджна (третий глаз) Гипофиз – главный дирижёр эндокринной системы, регулирует работу щитовидки, надпочечников, половых желез. В эзотерике – интуиция, видение. 🩵 Вишуддха (горловая чакра) Щитовидная железа (тироксин, трийодтиронин) – отвечает за обмен веществ, рост, развитие. Ассоциируется с голосом, самовыражением. 💚 Анахата (сердечная чакра) Тимус (вилочковая железа) и частично сердце – иммунитет, развитие Т-клеток. В эндокринной системе тимус угасает с возрастом, но в эзотерике это центр любви, сострадания. 💛 Манипура (солнечное сплетение) Поджелудочная железа (инсулин, глюкагон) + надпочечники (кортизол, адреналин) – управление энергией, стрессом, обменом веществ. 🧡 Свадхистхана (чакра ниже пупка) Половые железы (яичники, яички) – эстрогены, прогестерон, тестостерон. Центр удовольствия, сексуальности, творчества. ❤️ Муладхара (корневая чакра) Гормоны стресса – выживание, инстинкты, ощущение безопасности. ✨ Таким образом, чакры можно рассматривать не только как энергетические центры, но и как отражение эндокринных осей.

Как мысли меняют ваше тело 💭 Каждая мысль рождает волну. 📡 Она идёт в таламус – «антенну» мозга → передаёт сигнал в гипоталамус → а дальше – в гипофиз. А гипофиз уже отвечает химией: гормоны, нейромедиаторы, реакции в организме. То, что начиналось как мысль, становится электрическим импульсом, а затем превращается в биохимию. И да – это можно увидеть в анализах 🧪 💡 Хотите практику? Отслеживайте формулировки, которые вы используете каждый день. Какие фразы вы убирете из своей речи с сегодняшнего дня ?

🎥 Врачи должны быть богатыми! Покажите это видео своему ребёнку – здесь настоящая мотивация. Когда мимо проезжает дорогая машина, мысль должна быть: 👉🏼 «Это доктор едет, спасает жизни и зарабатывает достойно». А не так, как у нас принято: ❌ врач с заниженной самооценкой ❌ работа за копейки и мысли «чем накормить семью» ❌ вечное выгорание Когда-то сам сказал себе: «Я выбираю другое будущее». И сделал шаг в сторону уважения к себе, знаниям и настоящей ценности врача. 💡 Доктор должен лечить, помогать и вдохновлять, а не выживать. А вы как думаете? 👀 Пишите в комментариях – устроим честную дискуссию.

Летом пластиковым бутылкам в машине – категорическое НЕТ🚫 Когда авто раскаляется на солнце, пластик нагревается и выделяет в воду вещества, которые попадают в наш организм. Вот основные соединения, которые могут выделяться при нагревании: 🔸 Бисфенол-А (BPA) 🔸 Фталаты (DEHP, DBP и др.) 🔸 Альдегиды (формальдегид, ацетальдегид) 🔸 Антимон (Sb) 🔸 Микропластик Итог – гормональные сбои, лишние проблемы со здоровьем. Поэтому вода летом – только в стекле! 💬 А вы знали об этом? Какую воду берёте с собой в машину летом – в пластике или стекле?

🎥 Каждый из нас живёт в том, что САМ СОЗДАЛ. Я сам делаю выбор. Я выбрал эту женщину и иду с ней уже 19 лет. Другой скажет: «Зачем я выбрал эту женщину и живу с ней 19 лет». Но это всё равно его выбор. ⚡ В этом есть и тяжесть, и сила. С одной стороны – страшно признать, что всё в твоих руках. С другой – именно это делает тебя взрослым. Лично меня брать ответственность возбуждает. Я люблю нагружать себя ею по полной и чувствую, как поднимается тестостерон, энергия и драйв к жизни. 👊🏼Ответственность = сила. А как у вас? 📌 За что вы сегодня готовы взять ответственность в своей жизни? Пишите в комментариях – подискутируем вместе.

Кормить ребёнка под гаджеты 🧐 …плохая идея. Да, многим родителям так проще «успокоить» малыша, но это настоящая трагедия для здоровья! ⚡️ Важен не только что ест ребёнок, а как он ест ﹥﹥ 1. теряет контакт с пищей глазами 2. пропадает ощущение запаха 3. слюноотделение и ферментативная система не включаются В итоге… ЖКТ остаётся без обучения правильной работе 😓 ❗️Время еды – священное время. Оградите детей от экранов. Пусть пища станет настоящим опытом, а не фоном под мультики. 💬 Как у вас проходят семейные приёмы пищи – с гаджетами или без?