Эндокринолог Магеря

Нельзя просто взять и начать худеть. Во-первых, худеть – от слова «ХУДО». А вот СТРОЙНЕТЬ – совсем другое дело 😉 ⠀ Лишний вес – это не просто про еду. Почти всегда за ним стоят три причины: 1️⃣ Анатомическая: Грыжи, зажимы, отёки, застой лимфы. Когда больно → меньше двигаешься, а силы восполняешь едой. 2️⃣ Химическая: Гормоны → одни сжигают жир, а другие его накапливают. Есть дефицит витаминов? Значит метаболизм будет «тормозить». 3️⃣ Психологическая: Переедание, как способ быть замеченным. Эмоции → еда → привычка. 📌 Поэтому, прежде чем «сесть на диету», важно понять всю цепочку причин и следствий и выработать комплекс мер. А это как раз про нашу Чистку – систему оздоровления, которая помогла уже более 500 тысяч человек, на протяжении 7 последних лет🔥 С чего начать: https://t.me/mageryachistka

Солёненького хочется? 🧂 Это не просто каприз – надпочечники реально нуждаются в солях, чтобы хозяин выжил. Но важно понимать, почему тянет на солёное: ➤ Повышенное давление? Тогда соль – не лучший выбор. ➤ Мочекаменная болезнь? Некоторые дефициты могут провоцировать образование камней. ➤ А может, это стресс или другой дефицит? Организм шепчет: «У меня тут дефицит, обрати внимание»: https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=analizylm

💬 Делитесь тёплыми воспоминаниями об играх с папой в комментариях – давайте устроим семейную перекличку 💚

75 — это только начало🔥 Хотите жить также ярко и на полную мощь? Помимо питания, ловите два кита долголетия ﹥﹥ 1️⃣Активное тело. Ваш мышечный тонус - это и эстетика, и энергия, и сила! 2️⃣Гармоничная психика. Управление стрессом, нейромедиаторами - это ваше спокойствие и кайф от жизни! Мэй Маск явный тому пример. Теперь ваша очередь ✨ Собрал для вас полезные рецепты салатов, чтобы вы через питание начали менять свой образ жизни ﹥﹥ https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot

Семейный кризис… Упражнение, которое спасло нашу семью 💚 ⠀ Если у вас в семье есть недопонимание и недовольство партнёром, то зачем доводить до агрессии иммунной системы друг к другу?! Поработайте обязательно с психологом, но прежде сделайте это упражнение 👆🏼, обменяйтесь списками, скажите, кто для вас идеальный партнёр и начинайте игру 🙌🏼

Вот так выглядит компенсированный гипотиреоз: витамины, гормоны и немного волшебства эндокринолога ✨ 📍Хорошо, когда папа — эндокринолог. Знаешь, какие действия предпринять и как помочь. На минуточку: гипотиреоз врожденный🤫 Поделился с вами аудиолекцией про щитовидную железу и волосы: — почему они выпадают — как влияет ТТГ — что реально помогает. Здесь 👉🏼 https://t.me/magerya/13419

2 важных анализа для женщин Сдайте всего 2 анализа на 3–5 день цикла и сравните с ориентиром: 📍 ЛГ — до 3,0 мМЕ/мл 📍 ФСГ — до 8,9 мМЕ/мл Эти показатели помогают оценить баланс половых гормонов, а значит, понять, что происходит с либидо, менструацией, фертильностью. ❗️Если есть отклонения — лучше не гуглить, а обратиться к специалисту. А чтобы оценить биохимию своего организма в целом, предлагаю вам забрать Список анализов для женщин. Там указаны те маркеры, которые позволяют увидеть всю биохимическую "картину" обширно и взаимосвязано. Ссылка на файл: https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=analizylm

🎤 Концерт приехал к Таисии ... со своей музыкой 🔥 Сюрприз удался! Причём для всей семьи 🎊

Рецепт от звездеца 🌪 – в Telegram-канале 📲 Когда сил уже нет, а надо как-то жить дальше — спасение есть. ⠀ Ваши надпочечники это оценят: https://t.me/magerya/13239

Коллаген — это инвестиция в долгую... Незаменимая поддержка в 5 - 10 лет! Наш организм активно его использует. Если мы хотим сохранить молодость кожи, прочность сосудов и крепкость костей, то следует добавлять его в свой рацион к питанию. Кому нужно принимать коллаген❓ 🔘Женщинам с сухой кожей. 🔘Людям, старше 25-30 лет, так как производство коллагена снижается с возрастом. 🔘Тем, у кого проблемы с суставами и связками. 🔘Физически активным людям, для поддержки связочного аппарата. 🔘Кому важна красота и здоровье волос, ногтей и зубов. 📲 В своём Telegram-канале подробно рассказал, какой коллаген стоит выбирать, как поддерживать его выработку. Ссылка: https://t.me/magerya

У нас родились двойняшки. Без щитовидных желез. Этот диагноз перевернул всё. Мне пришлось переучиться: сначала – на эндокринолога, потом – на детского эндокринолога. Я помог своим дочкам, а потом – стал помогать другим. Так начался мой путь: отцовства → медицины → миссии. Сегодня, благодаря моей работе, 7 500 женщин смогли забеременеть и родить здоровых малышей, в том числе благодаря проекту "Чистка". Как ?! Переходите в закрытый телеграм-канал: https://t.me/mageryachistka

А вы знали, где содержится розмариновая кислота? 🌿 Это не просто про специи на картошечке 😄 🔬 Розмариновая кислота* – мощный природный антиоксидант и противовоспалительное средство. Она улучшает состояния: ✔️ при проблемах с кожей ✔️ при аллергии ✔️ при воспалениях ✔️ при слабом иммунитете * БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Вы за какой вариант? - я за идеальность - я за эмоции, пусть выходят - свой вариант напишу в комментариях

Всё не так просто, как кажется... Скажем, заболела спина, что делаем? Мазью намазали, отпустило и забыли, правда до поры до времени. Но внешний сигнал 🚨 боли – это только верхушка айсберга. Там еще два глубоких слоя: - психика (может взяли на себя лишнего и несёте с гордо поднятой головой?) – а как анализы? Давно смотрели? И так в каждом деле. Невозможно оторвать одно от другого! И только объяв все три элемента можно прийти к здравию. Кстати, о птичках, давно анализы проверяли? Собрал для вас список анализов, в рамках которого можно оценить биохимию своего организма. Забирайте. https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=analizylm

❓Как закрыть замочки на «грязных генах» ❓ Как помочь организму бороться с сахарным диабетом 🧬 Наши гены – не приговор! Есть способы «запечатать» вредные участки ДНК и активировать защитные механизмы. 💡 В своем телеграм-канале рассказываю, что делать, если СЛУЧИЛСЯ ДИАБЕТ + делюсь методами, которые помогают контролировать уровень сахара и поддерживать здоровье. Подписывайтесь и будьте на шаг впереди в заботе о себе: https://t.me/magerya/13375

Вы добираете норму цинка? 🤔 Он нужен для иммунитета, кожи, гормонов, энергии – буквально для всего! Кстати, как часто вы едите тыквенные семечки? А устрицы? 😏 А может пьёте добавки? 📉 Дефицит цинка – один из самых частых, после анемии. Слабый иммунитет, выпадение волос, низкое либидо и «вялость» – могут быть признаком дефицита цинка. Обязательно следите за уровнем цинка*. * БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Детям не нужны идеальные родители. Им нужны живые, честные и чуткие. Попробуйте. Услышать – это первый шаг к близости. Сохраняйте в закладки 🔖: ◽️ когда я с папой, я чувствую ... ◽️ мне нравится, когда папа со мной ... ◽️ я злюсь, когда папа ... ◽️ я расстраиваюсь, когда папа ... ◽️ больше всего я люблю, когда папа ... ◽️ иногда мне хочется, чтобы папа ... ◽️ папа радуется, когда я ... ◽️ я горжусь, когда папа ... ◽️ если бы я могла (мог) загадась желание про папу, я хотел(а), чтобы он ... ◽️ папа умеет ... ◽️ иногда мне не хватает от папы ... ◽️ мне важно, чтобы папа знал, что я ... Пишите в комментариях, что неожиданного услышали о себе 😉

Состояние после родов – окситоциново-серотониновое После рождения ребёнка в организме женщины активно вырабатываются гормоны окситоцин и серотонин. Окситоцин – гормон привязанности и любви, он помогает матери и малышу наладить тесную эмоциональную связь. Серотонин – «гормон счастья», который улучшает настроение и снижает тревожность. Однако, чтобы организм мог эффективно вырабатывать эти гормоны и быстро восстановиться, важна поддержка витаминами и минералами. Про них сегодня говорю в своем телеграм-канале. Ссылка: https://t.me/magerya/13343

🌿Пыльца берёзы и яйца аскарид – что у них общего? Когда начинаешь покашливать без причины, особенно по утрам или после еды, организм может намекать на… аскаридоз ⚠️ В моём Телеграм-канале подробно рассказываю ﹥﹥ • почему кашель может быть связан с аскаридами • как можно мягко помочь своему организму Ссылка – https://t.me/magerya/13335 Заглядывайте, пока они не «заглянули» к вам 😅