Пресс БУДЕТ ГОРЕТЬ: 4 упражнения на пресс дома за 5 минут (без тренажёров)3,11 тыс.просмотров6 часов назад
Плечи и Руки БУДУТ БОЛЬШЕ: 10 упражнений на плечи и руки с гантелями дома (без тренажёров)12,7 тыс.просмотров7 дней назад
Тренировка ног БЕЗ приседаний: Как эффективно прокачать квадрицепс и ягодичные мышцы2,16 тыс.просмотровмесяц назад
3 ошибки, из-за которых Не уходит Жир на Боках: Умный подход для Сжигания жира2,7 тыс.просмотровмесяц назад
Силовая тренировка на все тело для женщин: Как правильно тренироваться девушкам в тренажерном зале519просмотров2 месяца назад
Мышцы Спины СТАНУТ ШИРЕ и ТОЛЩЕ: Выполняй эту тренировку с гантелями на спину2,44 тыс.просмотров2 месяца назад
Ошибка, из-за которой живот НЕ уходит. Делай вместо этого эти 7 упражнений1,71 тыс.просмотров2 месяца назад
Грудные мышцы СТАНУТ БОЛЬШЕ: Выполняй эту тренировку 2 раза в неделю3,72 тыс.просмотров2 месяца назад
Я ПОПРОБОВАЛ ВСЕ ДИЕТЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И ПОНЯЛ КАКИЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ3,13 тыс.просмотров3 месяца назад
4 причины почему Бицепс и Трицепс не Растет: Как сделать руки по 45 см2,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Прошел 100.000 шагов за День (Лучшее время)/Потерял мышцы или жир/ Что стало с моим тело1,53 тыс.просмотров4 месяца назад
