Это фрагмент моего урока, записанный во время танцевального выезда в Абхазии, в атмосфере моря, гор и вдохновения 🌿
Такие поездки для меня не просто отдых, а возможность глубже передавать ощущение танца и помогать ученицам прочувствовать каждое движение телом и душой.
Если хочешь пережить подобный опыт — в январе мы отправляемся на Шри-Ланку ☀️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
🤍 Этот танец — один из тех, что я давала в своём летнем челлендже. В нём мы с ученицами пробовали себя в разных направлениях: бачата sensual, доминикана и даже вот этот танец под небачатную музыку. Получилось невероятно чувственно и по-настоящему живо. Этот трек не отпускал меня ни днём, ни ночью, он буквально вплёлся в душу, и я просто не могла не станцевать его — максимально эмоционально, честно и до мурашек.
Если тебе тоже хочется проживать танец глубже, примерять на себя разные состояния: от лёгкого флирта до драмы и внутреннего огня — присоединяйся! Материалы челленджа всё ещё доступны: там я делюсь не столько техникой движений, а больше тем, как проживать танец, как передавать настроение через тело.
Формат подходит и для начинающих, и для продолжающих, выбирай свой уровень и танцуй вместе со мной 💃✨
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Ооочень вкусное упражнение для прокачки твоего попа-кача! 💃
Ещё детальней разбираю раскачку с подъемом пятки с носка.
Попробуй повторить и напиши в комментариях, как ощущается?
Это фрагмент моего урока, записанного на танцевальном выезде в Абхазии. Если хочешь не просто смотреть, а проживать такие моменты вместе — в январе мы летим на Шри-Ланку! Танцы, море, энергия, новые друзья и абсолютное перезаряжение в компании потрясающих девушек и парней, которые любят батату так же, как и ты ❤️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Это действительно работает! Окружать себя цветом, когда вокруг серо и хмуро спасает особенно в питерскую погоду. Я давно заметила, как яркая одежда поднимает настроение и добавляет энергии даже в самый пасмурный день.
У меня собралось много красивых и удобных танцевальных нарядов для занятий, вечеринок и преподавания. О каждом из них я подробно рассказала в большом видео в своём телеграм-канале.
Ссылка в шапке профиля 💛
#бачата #танцы #одежда #образы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
И снова моя любимая рубрика — диалоги с YouTube-комментаторами. Иногда там встречаются такие перлы, что мимо просто не пройти. Как бы вы ответили на такой комментарий?
Делитесь мыслями в комментариях посмеёмся вместе 😉
#бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Учим кач с продвижением и добавляем ускорение через ча-ча — без хитростей, но с полной отдачей! И да, на моих занятиях расслабиться не получится: техника, ритм, внимание к деталям и никакой халтуры 💪
Это видео с нашего танцевального выезда в Абхазии. Море, горы, чистый воздух и бачата каждый день, именно так мы совмещаем отдых и развитие.
И ты можешь стать частью следующего приключения: в январе мы летим на Шри-Ланку вместе с ребятами и девчонками, чтобы снова прожить танец на полную. Берёшь билет на эмоции? ✈️
Хочешь узнать секрет почему 90% танцоров не выглядят как профессионалы? 🤔 Пиши в комментариях слово «Профи» и я пришлю тебе ссылку на бесплатный урок «5 элементов, что бы изменить свой танец и танцевать как про»
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Украшение руками, которое я называю «3D-сканер», одно из тех движений, что притягивают взгляд. Оно делает танец объемным, живым и добавляет ту самую магию пластики, когда тело словно рисует пространство вокруг себя.
Этот туториал я записала в горах Абхазии, на фоне Ново-Афонского монастыря. Воздух там прозрачный, звуки мягкие, и каждый жест будто наполняется смыслом.
Если ты тоже хочешь совместить отдых, танцы и вдохновение в компании активных и потрясающих людей — в январе мы летим на Шри-Ланку. Будет солнце, океан, энергия, новые друзья и много танца.
#бачата #бачатауроки #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия
Нашла удивительный инсайт: мне проще импровизировать в тишине, чем под музыку. Парадокс? Вовсе нет!
Полный выпуск уже на YouTube и RuTube, ищите:
Анастасия Диас или Откровенно о бачате
Записали эти разговоры во время нашего танцевального выезда в Абхазии. С бачатой, горами, морем и бесконечными разговорами о танце. И уже в январе мы повторим это путешествие на Шри-Ланке — с танцами, солнцем и новыми открытиями 🌴 (в этот раз в компании не только девушек, но и мужчин)
#бачата #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия
В обычной жизни мы часто выбираем комфорт над стилем: офисная рубашка, уютный свитер, любимые джинсы. Но когда дело доходит до танцев, особенно если ты преподаватель, всё меняется. Здесь важно не только движение, но и образ, который поддерживает твою уверенность, плавность, подачу.
Я собрала для себя целый гардероб удобных, красивых и функциональных образов и для занятий, и для вечеринок. И самое главное: в большом видео у себя в Telegram я разобрала каждый из них. Что удобно, что подчеркивает линии, в чём максимально притягательно танцевать бачату.
Переходи по ссылке в шапке профиля и я уверена, ты найдёшь там пару идей для своего танцевального стиля 💃
#бачата #образы #одежда #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Узнали???😁😁😁
РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ 🔥
Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в мой телеграм (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран!
#бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Варианты работы корпуса во время кача 💃
Показываю разные способы подключения корпуса, чтобы твой танец заиграл глубже, мягче и увереннее. Пробуйте, экспериментируйте и обязательно слушайте своё тело — оно всегда подскажет, где движение будет смотреться естественно и красиво.
Это видео-фрагмент занятия с нашего танцевального выезда в Абхазии, где мы танцевали на природе, среди гор и моря, впитывая энергию мира вокруг.
⠀
Если тебе тоже хочется танцевать не просто шаги, а проживать музыку всем телом — присоединяйся к нам! В этот раз мы приглашаем и девушек, и мужчин. В январе улетаем на Шри-Ланку: солнце, океан, бачата на пляже, энергия и общение, которое заряжает надолго.
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Объясняю, что эффективно и правильно — поэтапно отрабатывать новые движения, чтобы тело не просто запоминало механику, а понимало, что и зачем делает.
Этот фрагмент из интенсива «Всё о базе» — программы, которая помогает почувствовать фундамент бачаты и построить на нём уверенный, красивый и выразительный танец.
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Иногда сообщения от новичков выглядят как маленькие истории о неуверенности и смелости одновременно.
Кто-то пишет: «Я вообще не умею танцевать» или «Я деревянная, но попробую».
А потом именно эти люди танцуют с такой свободой, что я просто улыбаюсь!
Если вы тоже чувствуете, что хотите — пишите, познакомимся и проверим, насколько «проблемный» вы ученик 😉
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
ЗАЧЕМ КОММЕНТИРОВАТЬ?
Комментарии — это золото для тех, кто создаёт контент. И я сейчас не только про слова поддержки, хотя они, конечно, мгновенно заряжают и дают понять, что ты делаешь что-то важное. Но и любые другие: вопросы, размышления, даже лёгкие провокации могут стать отправной точкой для интересного диалога, разобрать спорные моменты, углубиться в тему или увидеть её под другим углом.
Комментарии — это возможность взаимодействия, обмена опытом и поиска истины вместе с теми, кто разделяет твой интерес. Так что не стесняйтесь: пишите, делитесь, спрашивайте — даже смешные или случайные комментарии могут сделать день ярче.
Оставляйте комменты! Особенно если вы видите, что контент для вас реально полезен. Поддержка — это не только лайк, но и ваш голос в комментариях.
#бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
По запросу одной из подписчиц я детально разобрала движение Мадрид 💃
Посмотрите, какая красота вокруг! Этот урок я записывала прямо в горах Абхазии с видом на море и старинную крепость. Танцевать в таких местах — особое ощущение, когда тело движется, а вокруг природа дышит вместе с тобой.
Если тебе тоже хочется испытать это чувство, отдохнуть, потанцевать и наполниться вдохновением в компании ярких и чувствующих девушек, присоединяйся к нашим танцевальным выездам.
Уже в январе мы отправляемся на Шри-Ланку ☀️
#бачата #бачатауроки #танцы #абхазия #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Многие начинают танцевать дома, тихо, для себя.
В этот момент совершается маленькое чудо и человек перестаёт стесняться собственного отражения и впервые видит себя настоящего. Но дальше путь сложнее.
Поймать чужой взгляд, танцуя в зале, уже испытание. Танцевать при других, чувствовать себя свободно в центре внимания — почти подвиг.
Не все доходят до вечеринок, до уличных танцев, до этого состояния, когда уже не важно, кто смотрит. Но именно там начинается настоящая свобода — танец, который живёт не в голове, а в теле и в сердце.
🤍 ПОМНИ: не нужно быть смелым сразу, достаточно быть искренним хотя бы с собой.
Пусть каждый шаг к этому будет мягким и бережным. И если тебе откликается мой подход — давай танцевать вместе!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Показываю два квадрата в бачате.
Так проходили наши занятия на выезде в Абхазии. И мы не только учились и танцевали, но отдыхали, много смеялись и впитывали атмосферу великолепной природы, моря и сосен.
Мне очень нравится делиться опытом, вдохновением и помогать девочкам чувствовать себя увереннее в танце и теле.
Если тебе откликается такое сочетание обучения и отдыха, присоединяйся к следующим танцевальным путешествиям:
☀️ зимой — Шри-Ланка
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Неделя полная жизни! Настоящей, яркой, глубокой. Эта поездка в Абхазию стала точно больше, чем просто танцевальный выезд ❤️
Мы смеялись до слёз, танцевали под шум моря, катались на сапах вдоль каньона, поднимались к древней крепости, купались под дождём, обнимались, делились самым настоящим. Вокруг была невероятная природа, запах сосен и моря, и то самое чувство, когда время будто останавливается.
Каждый день был наполнен танцем, смыслом, радостью, красотой и свободой. Мы не просто танцевали бачату — мы проживали её всем телом, каждым движением, каждым взглядом. И самое ценное, что все мы стали ближе, вдохновились, открылись и наполнились новым ощущением себя.
Если тебе хочется почувствовать это состояние: теплоту, лёгкость, искренность, вдохновение, если ты хочешь перезагрузиться, потанцевать, встретить потрясающих людей и подарить себе настоящее приключение, давай с нами!
Совсем скоро у нас жаркая, солнечная, волшебная Шри-Ланка 🌴 Ты точно почувствуешь, что это было нужно именно тебе!
#бачата #танцы #абхазия #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #путешествия
На нашем выезде в Абхазии я записала несколько душевных разговоров с ученицами о бачате, танце и не только. Эти беседы получились живыми, искренними и очень вдохновляющими.
🎥 Полное видео уже доступно на моем канале
А если хотите не только послушать, но и прожить похожие дни с танцами, релаксом и такими тёплыми разговорами, то присоединяйтесь к следующему выезду в январе на Шри-Ланке 🌴
#бачата #танцы #интервью #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata #абхазия #путешествия
Небольшая связка в стиле Bachata Sensual в вашем любимом формате с видом с двух ракурсов, чтобы всё было максимально понятно.
Сохраняй, пробуй повторить и пиши, как ощущения ✨
Пусть каждое движение становится всё увереннее и естественнее с практикой.
РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ 🔥
Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в мой телеграм-бот (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран!
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata