Тренировка с акцентом на позвоночник | Здоровая спина | Поясница, лопатки, шея без боли87просмотров9 месяцев назад
Ледяное дыхание - Ситали пранаяма. Техника выполнения, польза, противопоказания Разбор техники55просмотров9 месяцев назад
Гимнастика для здоровья глаз | Профилактический комплекс на каждый день | Зарядка39просмотров10 месяцев назад
Круговая интервальная тренировка на все тело | Мобильность, координация, сила, баланс29просмотров10 месяцев назад
Дыхание для каждого человека и для любой ситуации | Универсальные дыхательные техники53просмотрагод назад
Работа с диафрагмой и мобильностью тела | Дыхание, легкость, гибкость | Мягкий лимфодренаж24просмотрагод назад
Ленивая зарядка | Расслабление, вытяжение, мобилизация | Тренировка, не вставая с кровати15просмотровгод назад
Силовая тренировка на верхнюю часть тела в домашних условиях | Руки, спина, плечи, грудь28просмотровгод назад
Гимнастика для суставов | Зарядка стоя без инвентаря | Разминка перед тренировкой967просмотровгод назад
Практика на выравнивание тела | Красивая осанка | Снятие напряжения, уменьшение отеков58просмотровгод назад
Тактильная тренировка "Связь с телом" | Дыхательная практика | Забота и благодарность своему телу24просмотрагод назад
Силовая с собственным весом | Сила, выносливость, координация | Тренировки на улице и дома42просмотрагод назад
