Чтобы наконец-то отпустило-необходимо прожить все что болит 😣
Ах, обмануть меня не сложно! Я сам обманываться РАД
Если хочешь выйти из состояния жертвы и взять ответственность за свою жизнь-приглашаю на личную консультацию. Твой психолог - Ангелина 💜
Что делать, если бывший не выходит из головы?
Останови идеализацию действенным методом ❤️
Подробнее в моем телеграм канале про независимые отношения 💪
Ищи меня в телеграмме @angelina_surovaya
Люди не меняются.
Любая боль от разрыва в разы короче и меньше, чем та, которую вы терпите рядом не с тем человеком ❤️
Меня зовут Ангелина и я психолог. Если вам необходима поддержка-ищите мои контакты в профиле ❤️
"Подробно о манипуляциях в моем ТГК. Ссылка в профиле!!!
Человек в отношениях НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ УДОБНЫМ КАК ТАПКИ."
"Для разбора своей истории приглашаю в свой телеграм канал! Найдешь там массу интересного и полезного ❤️
#расставание #расставаниеслюбимым #отношения #психологмосква #заботаосебе #психологияотношений"
#расставание #психология #отношения #психологмосква #психологияотношений #развод #поддержка
"На самом деле могу я понять. Сама была такая.
Творить дичь по синей лавочке-у нас считается СМЕШНЫМ. А вот идти к наркологу - этт «ой ёё ёёййй, да как же ты так допился! Да рази ж можно до такого доводить!!!»
Они сначала ржут, и подливают вам, а потом еще и в спину наплюют, что «хренова трезвенника из себя корчишь».
Пока живете по принципу «что люди скажут», так и будете сидеть в этом болоте.
Будете всю жизнь СТЫДИТЬСЯ. Но можно и иначе жить."
А может…?
#психологияотношений #заботаосебе #психологмосква #расставание
Все дело в том, что нарушен БАЛАНС. Ты себе кажешься ничтожным и маленьким, тем, кто не смог обладать кем-то важным и очень ценным. А Он! Он! Большой и прекрасный!!! Это не так ‼️‼️‼️
Я помогаю избавиться от иллюзий и зависимости, благодаря тому, что ты сможешь увидеть истинное лицо того, кто сделал ТАК больно.
А стоит ли кого-то удерживать? Или лучше дождаться настоящих чувств?
#расставание #отношения #поддержка #заботаосебе #психологияотношений #развод
Ищи меня в телеграмме @angelina_surovaya
Подробнее в ТГК про отношения. Ссылка в шапке.
Чтобы перестать строить свой идеальный образ начни меня свои установки и убеждения. Список приведен ниже 👇
1️⃣ Убеждение: «Меня полюбят только, если я буду идеальным.»
💡 Исправление:
* Альтернативное убеждение:
«Моя ценность не зависит от одобрения других. Люди, которые меня любят, принимают меня настоящим.»
* Техники:
* Напиши список своих качеств, которые ты ценишь в себе, даже если их никто не замечает.
* Практикуйся быть собой в безопасных ситуациях: например, с близкими друзьями или в работе с психологом.
2️⃣ Убеждение: «Если я покажу свои недостатки, меня отвергнут.»
💡 Исправление:
* Альтернативное убеждение:
«Люди не идеальны, и это нормально. Показывая свои недостатки, я становлюсь ближе к другим.»
* Техники:
* Выбери одно «незначительное» несовершенство (например, забудь что-то неважное) и посмотри, что произойдет. Чаще всего — ничего страшного.
* Веди дневник ситуаций, когда ты был(а) честен(на) и это не привело к негативным последствиям.
3️⃣ Убеждение:
«Если я не буду стараться угождать, меня никто не полюбит.»
💡 Исправление:
* Альтернативное убеждение:
«Я могу быть ценным для других, даже если не всегда соответствую их ожиданиям.»
* Техники:
* Составь список ситуаций, когда люди были добры к тебе или оценивали тебя, не требуя от тебя идеального поведения.
* Практикуй говорить «нет» в ситуациях, где тебе неудобно. Сначала с мелочей.
4️⃣ Убеждение: «Все вокруг лучше меня.»
💡 Исправление:
* Альтернативное убеждение:
«Каждый человек уникален, и сравнивать себя с другими — бесполезно.»
* Техники:
* Переключи фокус с «кто лучше» на «что я могу улучшить для себя».
* Каждый раз, когда ловишь себя на сравнении, напиши три вещи, которые тебе нравятся в тебе.
ТГК - про отношения https://t.me/khodakovalina
Перестать цепляться — значит вернуть себе силу. Каждый раз, когда ты думаешь о том, как вернуть его или почему он так поступил, ты отдаёшь ему контроль над своей жизнью. А он этого не заслуживает.
Да, больно. Да, внутри всё кричит: «Почему не я?» Но знаешь, что? Ты уже победила, если готова посмотреть правде в глаза: он не твой человек.
Твой человек никогда не заставит тебя сомневаться в своей любви. Он будет рядом, потому что хочет этого, а не потому что его пришлось удерживать.
Так что прекрати обесценивать себя, гоняясь за кем-то, кто не видит твоей ценности. Ты не запасной вариант. Ты не что-то временное. Ты — цель.
Собери свою боль в кулак, перестань ждать, что он вернётся, и начни строить жизнь, которая будет достойна тебя. Это не он тебя потерял, это ты перестаёшь терять себя из-за него.
#отношения #психология #расставание #психологмосква #чувства #развод #психологияотношений