Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Здравствуйте дорогие друзья. Вашему вниманию курс на расслабление и свободу шеи. Курс состоит из 8 уроков которые с той или иной стороны помогает создать поддержку в теле для вашей шеи головы. Этот мощный курс подойдёт любому практикующему независимо от его опыта. Не упустите возможность обучить свою шею и жить приятней в своём теле.
Свобода шеи
1. привнести себя в действие, поворот головы
2. привнести себя в действие, вращение
3. Позволь гравитации помочь себе, падение плеч.
4. Позволь гравитации помочь себе, падение плеч
5. Активное сидение, мобильное сидение
6. Позволь гравитации помочь себе, альтернативное сидение и лежание
7. Поддержка для головы, новая перспектива
8. Активное сиденье дотягиваемся за удовольствием
https://t.me/bodypointcom
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
https://t.me/bodypointcom
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
https://t.me/bodypointcom
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
https://t.me/bodypointcom
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
https://t.me/bodypointcom
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не похожи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не похожи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не похожи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не похожи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov
Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не похожи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей. https://t.me/bodypointcom
Оглавление:
1. Введение. Что такое походка? что происходит при ходьбе?. Аудио. Длительность: 8:37
2. "Двойные тазовые часы" 1-ый урок - это движение таза. Для этого мы будем использовать модифицированный урок "тазовые часы". Отличие от классического урока будет в том, что там будет 2 циферблата часов по которым вы будете перемещаться. Вы поймёте, как двигать восьмёрку тазом и сможете почувствовать, это движение стоя на ногах. Длительность: 46:46
3. Дискуссия после урока, быть бережливым собой. Аудио. Длительность: 5:12
4. "Рисуем стопами на полу". 2ой урок - рисование стопами на полу. Классический урок, который поможет понять, как работает стопа в связи с тазобедренным суставом. Длительность: 36:40
5. Дискуссия после 2-ого урока, улучшение ходьбы и деталей, про эксперимент фирмы "Nike" и кроссовки. Аудио Длительность: 5:17
6. Введение урок #3, что такое походка, двигатель спины. Аудио Длительность: 3:19
7. "Походка сидя" Урок #3. Этот урок выполняется в положении сидя. В нём будем исследовать движение нижних рёбер, ключиц, лопаток, задней части шеи, пупка, живота задней части таза, седалищных бугров а также будем разбираться на какую часть стопы лучше опираться. Длительность: 41:32
8. Дискуссия. Фронт пятки. Аудио Длительность: 5:12
9. "Качемся для более глубокого ощущения связи нижней части тела и верхней" 4-ый урок проходит в положение лёжа на боку. Это очень приятный урок, в котором вы сможете связать свои плечи, руки, ноги и таз. Длительность: 30:28
10. Дискуссия. Что я дифференцирую? Шум или дискомфорт? Разные способы думать о походке. Распределение движения. Паттерны движений. Изменение порога. Аудио Длительность: 12:10
11. "Сакральные часы". 5-ый урок в котором будет происходить движение по часам только вокруг крестца. Это очень тонкий и очень мощный урок для того чтобы вы лучше поняли как двигается ваш крестец и как взаимодействует он со всем телом. Длительность: 50:30
12. Дискуссия. Изучение чего то нового. Как мы чувствуем себя ? Аудио. Длительность: 2:41
13. Введение в урок. Моше и Дзюдо. Аудио. Длительность: 2:47
14. "Отношения между головой и тазом". 6-ой урок довольно сложный, который придётся повторить, возможно, много раз. В этом уроке мы будем двигать нижней частью шеи, чтобы повернуть голову, а также фиксировать голову, чтобы двигать копчиком и пупком.. А потом мы все это свяжем вместе. Длительность: 37:32
15. Дискуссия. Аудио. Длительность: 2:54
16. "Подъем вверх и вниз" 7-ой урок. Для этого урока необходимо ступенька или бордюр. Урок поможет понять, как подниматься, как спускаться по лестнице или по горе. Вы получите информацию о различных частях стопы и опоре на них. Вы получите так же разные вариации как работать с тазобедренным суставом, мышцами пресса, головой и глазами. И конечно вы сможете выбрать лучшее. Длительность: 42:00
17. Дискуссия о плохих и хороших привычках. Аудио. Длительность: 1:03
18. "Походка спиной" 8-ой урок, последний- это активация ахиллова сухожилия и связь с тазобедренным суставом.. Как это ассоциируется с передней линией? Когда и каким образом тазобедренный сустав начинает работать в походке? Вы получите очень интересный паттерн движения , который может остаться с вами на всю жизнь. Длительность: 35:18
19. "Тазовые часы, вариации" Этот урок я добавил специально чтобы уточнить урок #2. На всякий случай, чтобы получилась наиболее полная картина о движении вашего таза. Длительность: 56:18
https://t.me/bodypointcom