Что влияет на здоровье спины. Можно ли повлиять на здоровье вашей спины?
#здороваяспина #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Зачем необходимо следить за здоровьем ваших стоп?
#здоровьестоп #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Какое положение за столом считается правильным? Правильное положение за столом
#каксидетьзастолом #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Выполняйте это лёгкое упражнение, если у вас немеют большой и указательный пальцы
#немеютпальцы #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Упражнение для улучшения подвижности срединного нерва
#срединныйнерв #врачЛФК #ДанилаСмирнов
У вас немеет четвертый и пятый палец? Упражнение на улучшение нейродинамики
#немеютпальцы #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Смотрите максимально лёгкое упражнение по сутулости
#сутулось #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Можно ли использовать перкуссионный массажёр или перкуссионный пистолет в домашних условиях?
#перкуссионныймассажер #остеопат #ДанилаСмирнов
Упражнения от болей в суставах: локтевые суставы, плечевые суставы, запястья
#боливсуставах #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Как избавиться от сутулости в домашних условиях? Смотрите это видео
#сутулость #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Может ли остеопат устранить боли в тазобедренных суставах?
#боливтазобедренныхсуставахб #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Для записи на приём можете перейти по ссылке: https://taplink.cc/osteopat_d.smirnov
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Точка на коленном суставе:
Это точка от «100 болезней»
Помогает при боли в коленных суставах, пояснице, идет общая тонизация организма.
Массировать по 30-60 секунд 3-4 раза в день!
Точка на стопе:
Используется тоже как рефлекторный массаж для тонизации организма, улучшение состояние психики (успокаивает при стрессе, бессоннице) и так как это меридиан почки улучшает функции почек
Массировать 30-60 секунд 3-4 раза в день.
!Не нужно при беременности!
#полезныеточки #врачЛФК #ДанилаСмирнов
А вы любите посещать остеопата?)
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Вы любите бегать? А полезен ли бег? И можно ли бегом навредить своему организму?
#бег #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Эффективны ли приёмы у остеопатии при проблемах с желудочно-кишечным трактом?
#ЖКТ #остеопат #ДанилаСмирнов
Ежедневные упражнения для улучшения вашего зрения
#зарядкадляглаз #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #врачЛФК #ДанилаСмирнов
На видео упражнения, которые помогут Вам улучшить здоровье Ваших ног, путем улучшения «контроля» мышц ступней.
3 упражнения техника на видео.
Упражнения двухсторонние.
Каждое нужно делать 15-20 повторений и 2-3 подхода.
Можно использовать прогрессию:
Начинаем сидя, далее стоя, и далее стоя на одной ноге.
#плоскостопие #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Упражнение для улучшения мобильности Тазобедренного сустава.
Это упражнение улучшает подвижность и мобильность, так же растягивает грушевидную мышцу под которой располагается седалищный нерв и тем самым можно улучшить самочувствие.
Лично я это упражнение делаю каждый день и вам советую, потому что нарушение мобильности бедер, есть фактор риска появление боли внизу спины.
#седалищныйнерв #врачЛФК #ДанилаСмирнов
1. Делаем кривок подбородком, что бы он касался щитовидного хряща.
2. Смотрим на свои ступни, держим голову.
3. Для начала около 10 секунд будет достаточно. 2-3 подхода будет достаточно.
Может быть и такая нагрузка будет для Вас большой, если чувствуете что это так.
Уменьшаем еще продолжительность до 5 секунд
#болитшея #врачЛФК #ДанилаСмирнов